![](https://www.noskhe.com/wp-content/uploads/2017/11/Stress-Fix.jpg)
اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.
از تکنیکهای ریلکسیشن مانند مدیتیشن استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است افرادی که در یک دوره ی ۸ هفته ای مدیتیشن شرکت داشته اند، قابلیت تمرکز آن ها بهبود یافته است.