اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.

به خودتان جایزه دهید مثلا بعد از انجام زمان مشخصی از کار به خودتان استراحت داده و یک قهوه یا اسنک خودتان را مهمان کنید. استفاده از موزیک یا رادیو در زمان انجام این کارها می تواند گاها کمک کننده باشد.