اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.
گرسنه نمانید و همیشه به مغزتان غذا برسانید:
همیشه صبحانه بخورید.
میان وعده هایی با پروتئین بالا بخورید (اسنک پنیر و گردو)