اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.

خواب را یک الویت قرار دهید افراد بالغ به 7 الی 9 ساعت خواب نیازمند هستند. کارهای سختتان را در زمانی از روز انجام دهید که آمادگی و هوشیاری بیشتری دارید.