درمان های جایگزین درمان درد

از اصطلاح «درمان جایگزین» معمولاً برای توصیف هر گونه درمان یا مداخله پزشکی استفاده می‌شود که به‌جای درمان معمول استفاده می‌شود. هنگامی‌که از درمان‌های جایگزین به همراه درمان معمول استفاده می‌شود، به آن طب مکمل گفته می‌شود. درمان جایگزین شامل انواع مختلف رشته‌ها از جمله طب سوزنی، تصور هدایت‌شده، درمان کایروپراکتیک، یوگا، هیپنوتیزم، بیوفیدبک، رایحه‌درمانی، تن آرامی، داروهای گیاهی، ماساژ و بسیاری دیگر است.

در دهه‌های گذشته، شواهد قوی برای مفید بودن درمان‌های ذهن-  بدن، طب سوزنی و برخی مکمل‌های غذایی برای درمان درد جمع‌آوری شده‌اند. درمان‌های دیگر از قبیل ماساژ، درمان‌های کایروپراکتیک، لمس درمانی، درمان‌های گیاهی خاص و روش‌های رژیمی، قابلیت تسکین درد را در برخی موارد دارند. تحقیقات بیشتری برای مقایسه این درمان‌ها با درمان‌های معمول مورد نیاز هستند.

درمان‌های ذهن – بدن

درمان‌های ذهن – بدن، درمان‌هایی هستند که هدف آن‌ها کمک به توانایی ذهن برای تأثیر روی عملکردها و علائم بدن است. درمان‌های ذهن – بدن از روش‌های مختلف از جمله تکنیک‌های تن آرامی، مدیتیشن، تصویر هدایت‌شده، بازخورد زیستی و هیپنوتیزم استفاده می‌کند. تکنیک‌های تن آرامی می‌توانند به ناراحتی ناشی از درد مزمن کمک کنند.

طب سوزنی

گرچه سازمان جهانی بهداشت در حال حاضر بیش از ۳۰ بیماری یا شرایط را می‌شناسد که می‌توانند به وسیله طب سوزنی درمان شوند، اما یکی از کاربردهای مهم طب سوزنی تسکین درد است.

پزشکان قرن شانزدهم چین معتقد بودند که بیماری به علت یک عدم تعادل انرژی در بدن به وجود می‌آید. در طب سوزنی، از سوزن‌های یک بار مصرف و فولادی ضدزنگ برای تحریک ۱۴ مریدین اصلی یا کانال‌های انرژی بدن برای مقاومت یا رفع بیماری و شرایط، از طریق اصلاح این عدم تعادل‌ها استفاده می‌شود.

همچنین تصور می‌شود که طب سوزنی از طریق افزایش آزادسازی مواد شیمیایی انسداد عصبی که اندورفین ها نامیده می‌شوند، درد را کاهش می‌دهد. نقاط طب سوزنی زیادی در نزدیکی عصب‌ها وجود دارند. هنگامی‌که تحریک شوند، این عصب‌ها موجب درد خفیف یا احساس پری در عضله می‌شود. عضله تحریک شده یک پیغام به سیستم عصب مرکزی (مغز و نخاع) می‌فرستد که موجب آزاد شدن اندورفین‌ها (مواد شیمیایی شبه مورفین که توسط خود بدن ما در طول زمان درد یا استرس تولید می‌شوند) می‌گردد. اندورفین‌ها به همراه دیگر انتقال‌دهنده‌های عصبی (مواد شیمیایی بدن که تکانه‌های عصبی را تغییر می‌دهند) مانع انتقال پیغام درد به مغز می‌شوند.

ممکن است طب سوزنی به‌عنوان درمان همراه برای بسیاری از شرایط مربوط به درد از جمله سردرد، درد پشت تحتانی، دردهای شکمی دوران قاعدگی ، سندروم تونل کارپال، آرنج تنیس بازان، فیبرومیالژی، آرتروز و درد میوفاسیال مفید باشد. همچنین طب سوزنی می‌تواند جایگزین قابل‌قبول و یا بخشی از برنامه جامع مدیریت درد باشد.

درمان کایروپراکتیک و ماساژ

درمان کایروپراکتیک متداول‌ترین درمان غیر جراحی برای درد پشت است. در آزمایش‌های افرادی که دست‌کاری کایروپراکتیک انجام می‌دهند، بهبود مشاهده شده است. همچنین تحقیقات نشان می‌دهند که درمان کایروپراکتیک می‌تواند برای سردرد، درد گردن، برخی شرایط پا و بازو و کشیدگی گردن مفید باشد. بیماری‌های شدید مثل سکته‌ مغزی‌ ، عصب تحت‌فشار (گیر افتاده) و بدتر شدن دیسک فتق شده به‌ندرت گزارش شده است.

ماساژ به شکل فزاینده‌ای به وسیله افرادی که از درد رنج می‌برند، عمدتاً برای مدیریت درد مزمن و مشکلات گردن استفاده می‌شود. ماساژ می‌تواند استرس را کاهش دهد و تنش را با افزایش جریان خون تسکین دهد. این درمان همچنین می‌تواند حضور موادی را که درد را تولید و یا پایدار می‌کنند، کاهش دهد. داده‌های موجود نشان می‌دهند که ماساژ درمانی مثل دست‌کاری کایروپراکتیک برای مدیریت درد پشت بسیار امیدوارکننده است.

لمس درمانی و ریکی

تصور می‌شود که لمس درمانی و ریکی به فعال‌سازی فرایند خود شفای یک فرد کمک می‌کند و درنتیجه درد را کاهش می‌دهد. گرچه این تکنیک‌های به‌اصطلاح «مبتنی بر انرژی» نیازمند تماس فیزیکی واقعی نیستند، اما آن‌ها مستلزم نزدیکی فیزیکی بین متخصص و بیمار هستند.

در چند سال گذشته، چندین مطالعه مروری منتشر شده در مورد کارایی این روش‌های شفا را برای کاهش درد و اضطراب و بهبود سلامتی ارزیابی کرده‌اند. گرچه چند آزمایش کوچک نشان دادند که این تکنیک‌ها مفید هستند و تأثیر جانبی قابل ملاحظه‌ای ندارند، اما محدودیت‌های برخی از این مطالعات نتیجه‌گیری قطعی را مشکل می‌کنند. قبل از توصیه‌های مبتنی بر شواهد برای استفاده از این روش‌ها برای درمان درد، مطالعات بیشتری باید انجام شوند.

روش‌های رژیمی درمان درد

برخی از افراد معتقدند که تغییر مصرف چربی رژیمی و یا مصرف غذاهای گیاهی دارای مواد ضدالتهاب می‌تواند از طریق کم کردن التهاب به کاهش درد کمک کند. اغلب، رژیم گیاه‌خواری خام برای برخی از افراد مبتلا به فیبرومیالژی مفید بود، اما این مطالعه تصادفی نبود و فاقد گروه شاهد بود. مطالعه زنان دارای علائم قبل از قاعدگی نشان داد که رژیم گیاهخواری کم‌چرب، همراه با کاهش شدت و مدت درد بود. نشان داده شده است که کاهش وزن از طریق ترکیب تغییر رژیم و فعالیت بدنی بیشتر، برای افرادی که از درد آرتروز رنج می‌برند، مفید بود.

هنوز تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی تغییرات رژیمی به‌عنوان درمان درد، مورد نیاز هستند.

مکمل‌های غذایی

مدرکی وجود دارد که نشان می‌دهد سولفات گلوکزامین و سولفات کندرویتین می‌توانند تا حدودی برای آرتروز زانو مفید باشد؛ اما مطالعات دیگر چنین فایده‌ای را نشان نداده‌اند. معلوم شد این ترکیبات طبیعی سالم و قابل‌تحمل هستند.

دیگر مکمل‌های رژیمی از قبیل روغن ماهی نیز مفید نشان داده‌اند، هرچند تحقیقات بیشتری مورد نیاز هستند.

داروهای گیاهی

نتیجه‌گیری در مورد مؤثر بودن گیاهان مشکل است. اگر شما تصمیم گرفته‌اید که از داروهای گیاهی برای مدیریت بهتر درد استفاده کنید، در میان گذاشتن این اطلاعات با پزشک خود بسیار مهم است. ممکن است برخی از گیاهان با داروهایی که شما برای درد یا دیگر شرایط مصرف می‌کنید، واکنش انجام دهند و به سلامتی شما آسیب برسانند.

ملاحظات

درمان‌های جایگزین همیشه بی‌خطر نیستند. همان‌طور که ذکر شد، برخی از داروهای گیاهی می‌توانند با دیگر داروهایی که شما مصرف می‌کنید، تداخل ایجاد کنند. همیشه قبل از امتحان روش جایگزین، با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که همه چیز را در مورد درمان‌های جایگزینی که استفاده می‌کنید، به پزشک خود گفته‌اید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com