راهنمای تصویری کمردرد

مهر ۴, ۱۳۹۶ بیماری ها درد 1 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

مادر حق داشت که می‌گفت، “صاف بایستید!” در بهترین وضعیت بدنی شما نباید به‌صورت دولادولا راه بروید. این بدین معنی است که در هنگام نشستن باید کمر دارای پشتیبان مناسبی باشد، شانه‌ها رو به عقب و پاها در حالت استراحت باشند. هنگامی‌که ایستاده هستید نیز باید پاها ازلحاظ وزنی در تعادل باشد.