مواد غذایی که باعث افزایش تمرکز می شوند

شهریور ۳۰, ۱۳۹۶ بیماری ها نقص توجه – بیش فعالی 1 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

ممکن است عجیب به نظر بیاید اما واقعی است: اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد, می تواند در توانایی شما برای تمرکز کردن آسیب برساند. خوردن بیش از حد زیاد یا کم می تواند با تمرکز شما تداخل ایجاد کند. وعده غذایی سنگین باعث می شود که شما احساس خستگی کنید در حالیکه کالری های بسیار کم می تواند منجر به حمله های گرسنگی شود که حواس شما را پرت می کند.

به مغز خود سود برسانید: برای رژیم غذایی متعادل پر از انواع غاهای سالم تلاش کنید.