مواد غذایی که باعث افزایش تمرکز می شوند

شهریور ۳۰, ۱۳۹۶ بیماری ها نقص توجه – بیش فعالی 1 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

هر ارگان در بدن وابسته به جریان خون است به خصوص قلب و مغز. یک رژیم غذایی با مقدار زیاد غلات کامل و میوه ها مثل آووکادو می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهد و کلسترول بد را کم کند. این ریسک تجمع لخته را کاهش می دهد و جریان خون را افزایش می دهد و راه خوشمزه و ساده ای برای سوخت رسانی به سلولهای مغزی فراهم می کند.

غلات کامل مثل پاپ کورن و گندم کامل به دریافت فیبر و ویتامین ای کمک می کند. اگرچه آووکادو چربی دارد این چربی اشباع نشده تکی است که برای شما خوب است و به جریان خون سالم کمک می کند.