مواد غذایی که باعث افزایش تمرکز می شوند

شهریور ۳۰, ۱۳۹۶ بیماری ها نقص توجه – بیش فعالی 1 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

آجیل ها و دانه ها منبع خوب آنتی اکسیدان و ویتامین ای هستند که مرتبط با افت شناختی کمتر است زمانی که سن ما بالا یم رود. شکلات تلخ ویژگی های آنتی اکسیدان قوی دیگری دارد و حاوی محرک های طبیعی مثل کافئین است که می تواند تمرکز را افزایش دهد.

از یک اونس آجیل و شکلات تلخ روزانه لذت ببرید تا تمام مزیت هایی که لازم دارید را بدون کالری, چربی یا قند اضافی به دست آورید.