مواد غذایی که باعث افزایش تمرکز می شوند

شهریور ۳۰, ۱۳۹۶ بیماری ها نقص توجه – بیش فعالی 1 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

وسوسه شده اید که صبحانه را کنار بگذارید؟ مطالعات نشان داده است که خوردن صبحانه می تواند حافظه کوتاه مدت و توجه را بهبود بخشد. دانش آموزانی که صبحانه می خورند تمایل دارند عملکرد بهتری از دانش آموزانی داشته باشند که صبحانه نمی خورند. غذاهای در راس لیست سوخت مغز محققان شامل غلات کامل با فیبر بالا, لبنیات و میوه ها هستند. فقط بیش از حد نخورید. محققان همینطور نشان داده اند که صبحانه با کالری بالا به نظر می رسد که تمرکز را خراب می کند.