هفت شگفتی آب

هفت شگفتی آب

شهریور ۱۵, ۱۳۹۵ ورزش و سلامت 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

حدود 70 تا 80 درصد بافت مغز آب است. اگر شما با کمبود آب مواجه شوید, بدن و ذهن شما تحت فشار و استرس قرار می گیرد. اگر احساس تشنگی می کنید, به این معنی است که بدن شما دچار کمبود آب شده است.

برای پایین نگه داشتن سطح استرس تان, یک لیوان آب در کنار میزتان باشد، یا بطری های ورزشی همراه داشته باشید و به صورت منظم از آن آب بنوشید.