زندگی با بیش فعالی در بزرگسالی

شهریور ۱۵, ۱۳۹۵ 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

ورزش منظم ممکن است در مدیریت علائم ADHD شما کمک کننده باشد. حداقل اینکه، میتواند شما را به کانال انرژی اضافه هدایت کند. اما ورزش منظم و تیمی هم چنین میتواند به شما در کار دسته جمعی با دیگران، آموزش تنظیم و رسیدن به اهداف، و داشتن احساس بهتری از خود کمک کند. بعضی تحقیقات نشان میدهد که فعالیت بدنی ممکن است قسمت هایی از مغز مرتبط با ADHD را تحریک کند. فعالیت هایی مثل یوگا و کاراته ممکن است برای ADHD بهتر باشد چون آنها فرصتی برای به خاطر سپردن حرکات میدهند.