زندگی با بیش فعالی در بزرگسالی

شهریور ۱۵, ۱۳۹۵ 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

سازماندهی و ساده کردن محیط اطرافتان به شما کمک خواهد کرد درهم و برهمی را کاهش دهید، اموال خود را حفظ کنید، و برخی از عوامل حواس پرتی که مانع تمرکز شما میشوند را حذف کنید.

ساده کردن میتواند هم چنین برای برنامه ی شما هم به کار برود. پروژه یا کار جدیدی را تا زمانی که مورد فعلی را به اتمام برسانید شروع نکنید. سعی کنید خود را با پروژه ها یا کارهای بسیار زیاد در زمان واحد درگیر نکنید. شما ممکن است نیاز به تمرین نه گفتن به کارهای جدید داشته باشید تا بتواند تمرکز کنید.