اینکه شما ADHD دارید یا فقط برای یادآوری بیشتر میخواهید، نکات سازماندهی میتواند به شما در مدیریت بهتر زمان و فعالیت های خود کمک کند. عادت کنید که تمام قرار ملاقات و فعالیت های خود را در تقویم ثبت کنید. تفاوتی نمیکند آن یک برنامه ریز روزانه، یک برنامه تلفن هوشمند، و یا فقط یک تقویم ساده قدیمی میزی باشد. آن را در یک نقطه نگه دارید و حداقل سه بار در روز چک کنید. عادت کنید که آن را در زمان یکسان در هر روز چک کنید.