زندگی با بیش فعالی در بزرگسالی

از ایده ی “سازماندهی کردن” وحشت زده نشوید. با عقب انداختن کارها به جایی که تعلق دارند و دور انداختن مواردی که نیاز ندارید، شروع کنید.

یک اتاق را در هر زمان به عهده بگیرید- با ساده ترین شروع کنید. اگر نیاز هست فضا را به چند قسمت تقسیم کنید.
در برنامه ریز خود زمان سازماندهی را جدول بندی کنید. برای مدیریت جلسات کار خود از زمان سنج استفاده کنید.
از خود بپرسید آیا میخواهید موارد را نگه دارید یا آنها را دور بریزید. اگر مطمئن نیستید، آنها را در یک جعبه ی جدا قرار دهید تا بعدا آن را بررسی کنید.