نقص توجه و بیش فعالی در بزرگسالی

شهریور ۱۵, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

برخی از کارشناسان معتقدند غذاهایی که می تواند برای مغز سوخت با کیفیت تری را فراهم سازند، قادر خواهند بود نشانه های نقص توجه و بیش فعالی را کاهش دهند. غذاهایی با پروتئین بالا، از جمله آجیل، گوشت، لوبیا، و تخم مرغ، ممکن است تمرکز را بهبود بخشند. جایگزینی کربوهیدرات های ساده با کربوهیدرات های پیچیده مانند ماکارونی سبوس دار یا برنج قهوه ای، می تواند به برطرف کردن نوسانات خلقی و ثبات سطح انرژی کمک کند.