غذاهای ممنوع در دوران بارداری

شهریور ۱۴, ۱۳۹۵ بارداری 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

تحقیقات نشان می دهد که مصرف متعادل کافئین در طی بارداری ضرری ندارد. اما هنوز در مورد اثر مقادیر زیاد کافئین بر روی سقط جنین های عجیب شبهه وجود دارد.

سازمان خیریه کودکان کم توان به زنان بارداری و یا کسانی که اقدام به بارداری می کنند پیشنهاد می دهد که مصرف کافئین را به 200 میلی گرم در روز محدود کنند؛ مثلا یک فنجان 12 اونسی قهوه.

البته بایستی به خاطر داشته باشید که کافئین در سودا ، چایی ، شکلات و بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد.