چه عواملی، خطر آسیب به لیگامان قدامی زانو را افزایش می دهد

چیزهایی که خطر ابتلا به آسیب رباط متقاطع قدامی را افزایش می دهند (ACL) عبارتند از:

• بازی های ورزشی که شامل تغییرات ناگهانی در جهت و یا پرش در اطراف بازیکنان دیگر و یا موانع، مانند اسکی، فوتبال، فوتبال، بسکتبال، بیس بال، و تنیس می شوند.
• انجام حرکات اتفاقی که ممکن است زانو یتان پیچ بخورد. مثلا سقوط از نردبان، پریدن از ارتفاع زیاد، افتادن در یک سوراخ، و یا از دست دادن  یک گام در یک راه پله.
• از دست دادن تون عضلانی در پاها (از پیری یا عدم فعالیت).
• داشتن قدرت نامتعادل عضلات پا ، مانند اینکه آیا ماهیچه ها ی جلو ی ران شما (چهار سر ران) قوی تر از عضلات در پشت ران شما (همسترینگ) می باشد.
• آسیب های ACL قبلی، به خصوص اگر زانو ی شما گاهی اوقات خم می شود ، و یا بیرون می زند (کمبود ACL مزمن).

زنان آسیب های ACL بیشتری نسبت به مردان دارند.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com