به عنوان یک پیش غذا یا غذای اصلی پیتزای نان با مواد درست می تواند پر از کلسیم باشد. و این قبل از اضافه کردن پنیر است! با ماهی کنسروی و مقدار زیادی آروگولا برای یک تکه شروع کنید، کلسیم بیتشری از یک لیوان بزرگ شیر دارد.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.