کنترل استرس ، پرهیز از الکل و توتون ، داشتن وزن مناسب و خوردن مواد غذایی حاوی زینک ( موجود در گوشت ، آرد کامل ، غذاهای دریایی و تخم مرغ ) ، سلنیوم ( موجود در گوشت ، غذاهای دریایی ، قارچ و غلات ) و ویتامین E باروری مردان را تقویت می کند.
بیضه ها را خنک گه دارید پرهیز از حمام خیلی داغ و طولانی و سونا که می تواند تعداد اسپرم ها کاهش دهد.