تغذیه و سوزش سر دل : غذاهایی که می توانید بخورید، غذاهایی که نباید بخورید

شهریور ۱۳, ۱۳۹۵ بیماری ها گاستریت 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

غذا خوردن در آخر شب می تواند خطر سوزش سر دل را افزایش دهد. غذای پر چرب و الکل می تواند اسفنکتر تحتانی را شل کرده و باعث ایجاد ریفلاکس شوند و اگر شما بلافاصله بعد از غذا خوردن به رختخواب بروید یا دراز بکشید به برگشت اسید معده به مری کمک می کنید. گاها برگشت اسید خود را به صورت سرفه نشان می دهد. سعی کنید حتما تا 2 – 3 ساعت قبل از خوابیدن چیزی نحورید.