تغذیه و سوزش سر دل : غذاهایی که می توانید بخورید، غذاهایی که نباید بخورید

شهریور ۱۳, ۱۳۹۵ بیماری ها گاستریت 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

برای مهار سوزش سر دل، اولین چیزی که در این مورد به آن فکر می کنید نوع خاصی از مواد غذایی نیست. بلکه مقدار مواد غذایی است که در یک زمان می خورید. وقتی که خطر سوزش سر دل وجود دارد، کل حجم غذا از مسائل و مشکلات غذا خوردن است. و موردی است که در آن بیشتر بودن نشانه ی بهتر بودن نیست. مهم نیست که چه مواد غذایی می باشند، چقدر خوب به نظر می رسند، یا چقدر آنها را دوست دارید، خوردن بیش از حد غذا در یک نوبت احتمال بروز سوزش سر دل را بوجود می آورد.

نکته: سعی کنید با استفاده از بشقاب های کوچکتر مقدار غذای خود را کاهش دهید.