غذاهای نامناسب و غذاهای مناسب دیابت

شهریور ۱۲, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

437 کالری و 38 گرم کربوهیدرات

این تون برگی آسیایی را در خانه تهیه کنید . تون به بدن شما اسید چرب امگا3 که دوست قلب شماست وارد می کند . مقداری حبوبات ، یک دوم فنجان بروکلی و چند تکه پرتقال هم اضافه کنید . برگرهای سبزیجات ترکی هم می توانند جایگزین های خوبی باشند ، البته اگر مقدار کالری آن ها را چک کنید .