451 کالری و 420 گرم کربوهیدرات
آبگوشت هایی که در خانه درست می شوند بیشتر با رژیم غذایی شما متناسب اند . در این غذا می توانید علاوه بر مرغ از سوسیس کم چرب ، کمی برنج آب پز و مقدار زیادی سبزیجات پرفیبر استفاده کنید . همراه غذا ، سالاد سبزیجات یا سالاد میوه مصرف کنید .