مکمل‌های DHEA

مکمل‌های DHEA توسط برخی افرادی که تصور می‌کنند این مکمل‌ها می‌توانند میل جنسی را بهبود بخشیده، عضله سازی و با اثرات پیری مبارزه کرده و برخی شرایط بهداشتی را بهبود ببخشد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما شواهد کافی دال بر اثبات این ادعاها وجود ندارد و این مکمل‌ها دارای تعدادی ریسک نیز هستند.

در اینجا به صورت مختصر و مفید آنچه که علم به صورت واقعی در مورد مکمل‌های DHEA می‌داند و آنچه شما باید در مورد ایمنی این مکمل‌ها بدانید را بیان می‌کنیم.

DHEA چیست؟

DHEA (آندروسترون) هورمونی است که توسط غدد آدرنال ترشح می‌شود. این غدد مافوق کلیه‌ها قرار دارند. مکمل‌های DHEA از سیب‌زمینی شیرین و یا سویا تولید می‌شوند. محققان همه چیز را در مورد DHEA نمی‌دانند؛ اما می‌دانند که این مکمل‌ها به عنوان یک پیشرو برای هورمون‌های جنسی نر و ماده عمل می‌کنند که این هورمون‌ها شامل تستوسترون و استروژن می‌شوند. پیشروها موادی هستند که توسط بدن به‌به هورمون تبدیل می‌شوند. تولید DHEA در اواسط دهه‌ی سوم زندگی شما اوج می‌گیرد. در بیشتر افراد، تولید DHEA به تدریج همراه با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند.

تولید تستوسترون و استروژن نیز با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند. مکمل‌های DHEA می‌توانند سطح این هورمون‌ها را افزایش می‌دهند. به همین علت تعدادی از این ادعاها در مورد مزایای بالقوه‌ی سلامتی این مکمل‌ها درست شده است. این ادعاها دربرگیرنده‌ی مزایایی به شرح زیر هستند:

• ساختن عدد آدرنال
• تقویت سیستم ایمنی
• کاهش تغییرات طبیعی در بدن که با افزایش سن اتفاق می‌افتند
• فراهم ساختن انرژی بیشتر
• بهبود خلق‌وخو و حافظه
• استخوان‌ سازی و تقویت ماهیچه‌ها

مکمل‌های DHEA برای ضد پیری

از آنجایی که سطوح DHEA همراه با افزایش سن کاهش می‌یابد، بعضی محققان بر این باورند که استفاده از مکمل‌ها برای سطوح در حال افت هورمون‌ها می‌تواند در مبارزه با پیری مؤثر باشد و برخی مطالعات کوچک تأثیرات مثبت ضد پیری را با استفاده از مکمل‌های DHEA گزارش نموده‌اند؛ اما تعداد مشابهی از مطالعات درست نقیض این مسئله را گزارش نموده‌اند.

به گفته‌ی موسسه ملی سالخوردگی و همچنین به عنوان مرکز ملی طب مکمل و جایگزین، شواهد علمی کافی دال بر پشتیبانی از این ایده که DHEA می‌تواند سرعت پیر شدن شمارا تحت تأثیر قرار دهد، وجود ندارد.

هر دو سازمان گزارش می‌دهند که ُدانسته‌های اندکی در مورد تأثیر استفاده‌ی طولانی‌مدت از DHEA وجود دارد و نگرانی‌هایی در مورد این مسئله که استفاده از مکمل DHEA می‌تواند مضر باشد، وجود دارد.

مکمل‌های DHEA برای شرایط و وضعیت‌های مختلف سلامتی

مکمل‌های DHEA وعده‌هایی در مورد کاهش افسردگی خفیف تا متوسط را نشان می‌دهند، اما در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتر است. در یک مطالعه‌ی کوچک و شش هفته‌ای، محققان موسسه ملی بهداشت روان دریافتند که درمان با مکمل‌های DHEA به تسکین خفیف تا متوسط افسردگی که در برخی افراد میان‌سال اتفاق می‌افتد، کمک می‌کند. علاوه بر ارزش بالقوه‌ی این مکمل‌ها در درمان افسردگی، DHEA می‌تواند به هنگام استفاده در ترکیب با درمان‌های منظم برای شرایط زیر مفید باشد:

• چاقی
• لوپوس سیستمیک (SLE)
• نارسایی آدرنال

اما میزان این ارزش بالقوه هنوز مشخص نیست. استاندارد طبیعی، موسسه‌ای است که قدرت این اسناد و شواهد را برای درمان‌هایی که از طب مکمل و جایگزین استفاده می‌کنند بازبینی و درجه‌بندی می‌کند. این درمان‌های مکمل می‌توانند شامل مکمل‌های رژیم غذایی مانند DHEA باشند. هر دو موسسه‌ی استاندارد ملی و موسسه ملی سلامت (NIH) مبین این نکته هستند که شواهد بیشتری برای تصدیق یافته‌های این دو نقطه مورد نیاز است.

در مورد شرایط دیگر، هر دو موسسه‌ی استاندارد ملی و NIH مبین این نکته هستند که شواهد موجود دال بر اینکه آیا DHEA دارای مزایای چشمگیری در درمان شرایطی مانند شرایط زیر است یا خیر، نامشخص هستند:

• بیماری آلزایمر
• تراکم استخوانی پایین
• بیماری قلبی
• سرطان دهانه‌ی رحم
• سندروم خستگی مزمن
• بیماری کرون
• ناباروری
• پسوریازیس
• آرتریت روماتوئید
• اسکیزوفرنی
• اختلال عملکرد جنسی

همچنین هر دو سازمان بیان می‌کنند که شواهد اندکی برای حمایت از ادعاهایی که بیان می‌کنند DHEA در درمان شرایطی مانند فیبرومیالژی، اشاره به موضوعات مرتبط با حافظه یا تقویت عضلات یا بهبود و تحریک سیستم ایمنی، دارای ارزش است وجود دارد.

ایمنی مکمل‌های DHEA

عوارض جانبی احتمالی مکمل‌های DHEA می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• پوست چرب و آکنه و همچنین ضخیم شدن پوست
• ریزش مو
• ناراحتی معده
• فشارخون بالا
• تغییرات در چرخه‌ی قاعدگی
• موی صورت در زنان
• خش صدا در زنان
• خستگی
• گرفتگی بینی
• سردرد
• ضربان قلب نامنظم یا سریع
• بی‌خوابی
• تغییرات نامطلوب در سطوح کلسترول

برخی از این عوارض جانبی می‌توانند ناشی از بالا بردن سطح تستوسترون و استروژن در بدن فرد توسط DHEA باشد. کارشناسان پزشکی هشدار می‌دهند که درباره‌ی تأثیرات بلندمدت سطوح افزایش‌یافته‌ی هورمون دانسته‌های اندکی موجود است. مکمل‌های DHEA نباید بدون مشورت با یک متخصص مراقبت بهداشتی برای طولانی‌مدت مصرف شود.

DHEA و کاهش وزن

یک نسخه از مکمل DHEA که به عنوان ۷-Keto شناخته می‌شود، به طور گسترده‌ای به عنوان یک داروی مناسب برای کاهش چربی بدن و افزایش سوخت‌وساز ترویج یافته است. ایده‌ی نهفته در این دارو این است که بافت لاغرتر بدن و متابولیسم بالاتر می‌توانند کالری‌ها را به‌طور مؤثرتری بسوزانند و نه تنها باعث کاهش وزن شده بلکه باعث حفظ وزن‌های از دست رفته می‌شود.

متأسفانه بیشتر مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهند که DHEA تأثیرات اندکی بر روی کاهش وزن یا افزایش سوخت‌وساز بدن دارد. پیش از استفاده از DHEA به منظور کاهش وزن بهتر است با پزشکتان یا یک متخصص تغذیه صحبت کنید.

DHEA و عملکرد ورزشی

مکمل‌های DHEA گاهی اوقات توسط ورزشکاران استفاده می‌شود زیرا ادعایی وجود دارد که می‌گوید این مکمل می‌تواند قدرت عضلانی و عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد. DHEA یک افزایشگر هورمون است، ماده‌ای که می‌تواند سطح هورمون‌های آستروئیدی مانند تستوسترون را افزایش دهد. شواهد اندکی وجود دارند که نشان می‌دهند DHEA هیچ تأثیری در افزایش قدرت عضلانی ندارد. استفاده از این مکمل توسط سازمان‌های ورزشی مانند لیگ ملی فوتبال، لیگ اصلی بیس‌بال و انجمن ورزشی دانشگاهی ملی ممنوع شده است. ریسک‌هایی در ارتباط با استفاده از هرگونه تقویت‌کننده‌ی پیش آستروئیدی وجود دارد و هر چقدر دوز بالاتر باشد، میزان ریسک نیز بیشتر است. عوارض جانبی احتمالی عبارت‌اند از:

• توقف دائمی رشد
• رفتارهای خشونت‌آمیز که به عنوان خشم روید شناخته می‌شود
• نوسانات خلقی و دیگر علائم روانی
• فشارخون بالا
• مشکلات کبدی
• تغییرات سطح کلسترول

از آنجایی که DHEA می‌تواند سطح استروژن و تستوسترون را افزایش دهد، زنانی که از DHEA استفاده می‌کنند گاهی اوقات ممکن است عوارض جانبی دائمی زیر را تجربه کنند:

• تغییرات صدایی
• ریزش مو
• رشد موی صورت

گاهی از اوقات مردان ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:

• بزرگ شدن سینه‌ها
• چروک خوردن بیضه‌ها
• کاهش تولید اسپرم

با پزشکتان صحبت کنید

اگر به فکر استفاده از مکمل‌های DHEA هستید، دلایل متعددی وجود دارند که شما را ملزم می‌کنند در ابتدا پیش از استفاده از آن‌ها با پزشکتان مشورت کنید:

• بسیاری از ادعاهای DHEA شامل شرایط حاد پزشکی است. این شرایط نیازمند ارزیابی و درمان توسط یک متخصص مراقبت سلامتی است.
• DHEA می‌تواند با برخی داروها تداخل پیدا کرده و می‌تواند اثرگذاری آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
• ازآنجایی‌که DHEA می‌تواند سطح هر دو هورمون مردانه و زنانه را تغییر دهد، این مکمل‌ها می‌توانند تأثیری منفی بر روی سرطان‌های حساس به هورمون مانند سرطان سینه، تخمدان یا پروستات داشته باشد.
• استفاده از DHEA ریسک‌پذیر است و می‌تواند باعث ایجاد طیفی از عوارض جانبی شود، هر چند این عوارض در انتهای بالاتر محدوده‌ی دوز اتفاق می‌افتد.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com