همه چیز درباره یائسگی و پیش از یائسگی

شهریور ۱۱, ۱۳۹۵ بهداشت بانوان مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

گرگرفتگی در طی یائسگی رایج است. این یک حالت داغ است که صورت و گردن را گر گرفته می کند و باعث ظهور موقتی خال ها و لکه های قرمز رنگ روی قفسه سینه ، کمر و بازو می شود. به دنبال آن ممکن است عرق کردن و سرد شدن رخ دهد. شدت این گرگرفتگی بین خانم های مختلف فرق می کند و مدت زمان آن بین 30 ثانیه تا 10 دقیقه طول می کشد. استفاده از لباس های رنگ روشن ، پنکه ، ورزش منظم ، دوری از غذاهای داغ و تند و مدیریت و کنترل استرس می تواند به شما کمک کند تا گرگرفتگی را کاهش دهید.