همه چیز درباره یائسگی و پیش از یائسگی

شهریور ۱۱, ۱۳۹۵ بهداشت بانوان مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

یک عملکرد هوشمندانه که یک خانم قبل و بعد از یائسگی می تواند داشته باشد ، فعالیت فیزیکی منظم است. این شامل ورزش های هوازی برای قلب و ورزش های وزنه ای برای استخوان ها است که هر دوی این ورزش ها با هم سبب تناسب وزن و سلامتی می شوند. حتی برای خانمی که در جوانی خیلی فعال نبوده ، در زمان یائسگی برای فعال بودن دیر نیست. یائسگی یک شروع دوباره برای فعال بودن است.