مدیریت خردسالان زیاده از حد فعال

هنگامی که یک خردسال فرافعال است. سالهای عمر او درحال تلاش است. اما تعریف یک بچه فرافعال چیست؟ « تمامی خردسالان مشغول هستند: از دیوار راست بالا می روند و می پرند و چیزها را پرت می کنند » این را نویسنده ی کتاب های محبوب روانشناسی کودک خانم ماری شیدی کوریکینکا

« اما کودک پراز انرژی از یخچال بالا می رود» خانم کوریکینکا می گوید «تمامی خردسالان نه، می گویند اما کودک فرا فعال خیلی بلند تر ( نه ) می گوید و بیشتر از این کلمه استفاده می کند طغیان های شدیدتر وطولانی تری دارد.

کودکان فرا فعال یک چالش هستند، اما راهی وجود دارد که این جدول ها را به پایان رساند و به یک خردسال کمک کرد که خود کنترلی داشته باشد. دراینجا راهبردهای کوریکینکا را می خوانیم:

آنچه قرار است رخ دهد را بگویید

تمامی خردسالان وقتی نمی توانند پیش بینی کنند که چه قرار است رخ بدهد عصبی می شوند، اما کودکان فرا فعال نیاز دارند که بدانند دقیقا چه چیزی در انتظار است. وقتی زمان آن است که در زمین بازی بمانند و فرزند۲ ساله ی شما خود را روی زمین می اندازد و شروع می کند به فریاد کشیدن احتمالا به این خاطراست که احساس ناامنی میکند و نمیدانی چه درانتظار اوست.

با جزئیات به او بگویید: « تو با ماشین میری، ما مستقیم برمی گردیم خونه، اونجا با خواهرت و مامان بزرگ هستی و یا و شام ماکارونی دارین.»

به خاطر داشته باشید کلمات همیشه کافی نیستند. ممکن است بگویید «بابا میاد مهد کودک دنبالت» مثلا، اما شاید در طول روز یادش برود. دراین حالت به مربی مهد کودک بگویید تا در طول روز یادآوری کند که باباش دنبالش خواهد آمد.

گاهی نشانه های تصویری مفید واقع خواهند شد. اگر مامان بزرگ و پدر بزرگ برای عید دیدنی می آیند، عکس آنها را به او نشان دهید. شاید قرارباشد که یک آلبوم برایش درست کنید. برنامه: حمام، لباس خواب، قصه، تخت خواب .البته شما نمی توانید تمامی اتفاقات و سوپرایزها را برایش حل کنید، اما تا می توانید اضطراب را از او دور کنید.

واضح واستوار باشید

کودکان فرا فعال به امنیت واستواری قوانین واضح نیاز دارند، بنابراین لازم است تا محدودیت هایی را قرار دهید. اگر بعد از نهار موقع چرت زدن است، و کودک سه ساله ی فرا فعال شما نق نق می کند، استوار و با اعتماد به نفس آن را الزام کنید. اگر بعداز شام اجازه ی فیلم دیدن ندارد اما شما اجازه می دهید که امشب استثنا تا شما تلفن حرف بزنید، او شما را امتحان می کند و زوری هرشب تا آخر هفته آن را تقاضا می کند.

نزدیک بمانید.

«تمامی خردسالان با استقلال جلو می روند، اما هنوز به ارتباط نیاز دارند،» خانم کوریکینکا می گوید. شاید خردسال شما قبل از خواب کمی نوازش نیاز دارد یا شاید او از اینکه توی بغل شما صبح ها تاب بخورد لذت می برد. او با اسباب بازی هایش به اتاق شما بیاید تا شما مشغول لباس پوشیدن برای رفتن به اداره هستید. درمهد کودک تا به گروه می پیوندد قدری کنارش بمانید.

این تاکتیک ها ابتدا شما را به تاخیر می اندازد، اما در واقع زمان شما را برای جدل ها و طغیان ها ذخیره می کنند. «خردسالان دوست دارند که به شما اعتماد کنند که برایشان هستید. از این راه آنها نهایت احساس را می کنند.» خانم کوریکینکا این را می گویند.

یک محیط «بله» بسازید

«من انجام بدم!» کلمات مرد علاقه ی خردسالان هستند، خانم کوریکینکا این را می گوید. بگذارید کودکتان خودش آبمیوه اش را از یک پارچ کوچک در لیوان بریزد، از یک چنگال موقع شام استفاده کند، وخودش کفش هایش را به پا کند. حتی اگر کمی خراب کاری کند و قدری بیشتر طول بکشد، استقلال افزایش یافته ی او و همکاریش ارزش آن را دارد.

همچنین ، ببینید خانه تان چگونه مرتب شده است. آیا یک کابینت کوتاه که از ظرف های پلاستیکی پرشده باشه تا باهاشون بازی کنه وجود داره؟ آیا راحت میتونه به اسباب بازی ها وکتاب هایش دسترسی پیدا کنه؟ آیا تخت، مبل، یا بالشتی هست که بتونه روش بپره.؟

هرقدر منزل شما با کودک دوستانه تر باشد. کمتر باید دعوایش کنید که از وسایل و جاها دوربماند.

از نواحی خطر اجتناب کنید

اگر فرزند به شدت پرانرژی شما هنوز نمی تواند آرام پشت میز بنشیند، عاقلانه رستوران انتخاب کنید و یا به جای آن یک پیک نیک خانوادگی را در پارک انتخاب کنید. اگرطول می کشد کودکتان با افراد جدید وفق پیدا کند، او را سریع به دیگری نسپارید کنارش بمانید وآرام آرام او را نزد دیگری بگذارید.

اگر خودرا در یک وضعیت فوق العاده محرک میبینید، مثلا جشن تولد هم بازی، ازاینکه مهمانی را زودترک کنید خجالت نکشید قبل از آن خردسالتان را کنترل خود را از دست دهید.

تسکین احساسات

قبل از اینکه شدت احساساتش زیاد شود به او کمک کنید تا آرام بگیرد.آب به شدت تسکین دهنده است.

در زمستان یک حمام آب گرم داشته باشد یا یک پارچه ی مرطوب را در یک بعد از ظهر تابستان روی پیشانی اش قرار دهید.

برای بعضی خردسالان، نقاشی با انگشت و یا گل بازی از فعالیت های آرام کننده ی احساسات به شمار می رود سایر خردسالان با بخش کردن شعر، ذرت یا کرم اصلاح روی سطح بازی آرام می گیرند.

احساسات را تایید کنید

با خردسالان فرافعال خود درباره ی  اینکه چرا شروع به از کوره در رفتن می کند صحبت کنید وبگذارید بداند که تنها کسی نیست که گاهی مغلوب احساسات مشکل می شود سعی کنید بگویید که «مردم و صداها تو را اذیت  می کنن. من رو هم اذیت میدن. هر چه زود تر این کفش ها رو حساب می  کنیم و میریم.»

حتی اگر به نظر نمی رسد که در این سن بفهمد چه می گویید، با این حال آن را توضیح دهید. (فقط عصبانی نشوید که توضیحات منطقی شما زود نتیجه نداده است.) خردسالان معمولا قادر نیستند که رفتارشان را از طریق صحبت تغییر دهند، بنابراین با ملایمت و کوتاه توضیح دهید.

این تمرینات کمک می کند تا با کودک همدردی کنید وسرانجام او خواهد آموخت که قبل از عصبانی شدن بفهمد چه چیز باعث آزار و ناراحتی او شده است.

به رفتار خوب پاداش دهید

نگران نباشید که اگر کودک فرافعال خود را تحسین کنید پررو می شود. تلاش هایش را با پیام های مثبت تسبیت کنید: «آفرین ، بدون نق نق حمام کردی» یا « خیلی کمکت خوب بود که کامیونت رو گذاشتی تو شبد اسباب بازی هات » حواستان باشد رفتاری که می خواهید بیاموزید را برای تحسین  کردن از قلم نیندازید.

انتظارات واقع بینانه باشید

خیلی از تغییرات روزانه توسط والدین نادیده گرفته می شود – از خانه بیرون رفتن، داخل و بیرون ازماشین رفتن، مهد کودک ، مغازه و دوباره خانه ، و رفتن به رختخواب – برای یک کودک فرافعال سخت هستند که به زمان بیشتری برای هماهنگی و تغییرات نیاز دارد که به راحتی با صداها و مردم از کوره در می رود.

از خودتان بپرسید آیا منطقی است که از خردسال  انتظار مدیریت آن را داشته باشید. در صورت امکان از سفرهای غیر ضروری نظر کنید. آیا واقعا باید متوقفش کنید یا می توان صبر کرد.

از زدن برچسب منفی اجتناب کنید

از همه مهم تر، روشی که خردسالتان را توصیف می کنید را بررسی فرمایید. « بچه ی وحشی » که «لجباز»، «خسته کننده»، «گریه وو» هست یک بچه فرافعال، بسیج، پر انرژی وحساس است – تمام ویژگی هایی که در بزرگسالان تحسین می شوند. از برچسب های مثبت برای توصیف کودکتان در رابطه با اقوام و معلمین استفاده کند و آنها می آیند تا ویژگی های شگفت آور او را ببینند.

هنگامی که روی قدرت ها ومشخصه های مثبت فرزندتان تمرکز می کنید، آن رفتار شما را تغییر خواهد داد و در عوض  رفتار فرزندتان نیز تغییر خواهد کرد.

زمانی را برای دویدن و بازی کردن بگذارید

خردسالان دوست دارند تا  درحرکت باشند. مطمئن شوید که او هرروز زمان لازم برای فعالیت های جسمی را د ارد مخصوصا در محیط باز. به جز موقعی که خواب هستند، خردسالان نباید بیش تر از یکسال غیر فعال باشند. فعال بودن به خردسال کمک می کند تا کنترل ماهیچه هایش، تعادل وهماهنگی داشته باشد. وقتی که با او بازی می  کنید به نوبت حرکاتی مثل شوت کردن توپ به عقب و جلو دارید که با این تمرینات کنترل بدن پیدا می کند. همین طور که یک مهارت جسمی جدید پیدا می کند، اعتماد به نفس پیدا می کند. وهر قدرکه اعتماد به نفس او بیش تر شود، رفتارش بهتر خواهد شد.

از خودتان مراقبت کنید

ممکن است مشکل باشد، اما غیر ممکن نیست، که شما زمان بیشتری را برای خودتان نیاز دارید. لازم نیست خانه بی عیب و نقص به نظر برسد یا شام ها عالی باشند. اگر نیمه شب است وخسته اید، ظرف ها را در سینک رها کنید.

استراحت کنید یا یک حمام روید به جای آن که موقع خواب فرزند هال را جارو بکشید. نهایت استفاده را از خواب او بکنید که با همسرتان باشید، با دوستتان ارتباط برقرار کنید یا به تنهایی استراحت کنید

از همه مهمتر، یک سیستم حمایتی ایجاد کنید. فرزندتان از زندگی تازه دادن به خودتان منفعت می برد، خودتان هم همینطور چه همسر، دوست ، اقدام یا پرستار بچه مراقب پایدار پیدا کنید که کمک تان کند.

ترجمه شده از وبسایت: www.babycenter.com