اگر دائما می دوید یا تنیس بازی می کنید لازم نیست که حتما تمرین را قطع کنید اما بایستی سبک تر ورزش کنید هر چقدر به زمان زایمان نزدیک تر می شوید بر روی سطوح هموار و بدون شیب تمرین کنید تا فشار زیادی به شما وارد نشود.
بهتر است ورزش های با راکت را کنار بگذارید چرا که به تعادل و تغییرات ناگهانی در وضعیت بدن نیاز دارند.