شما مشتاق هستید که به بدن قبل از بارداریتان برگردید اما بایستی به خودتان زمان بدهید کاهش وزن شما نباید به بیشتر از 4 پوند در ماه باشد زیرا برای خودتان و نوزادتان مضر است کم غذا خوردن می تواند استخوان هایتان را نازک کند و بدنتان نمی تواند شیر کافی تولید کند خلق تان پایین آمده و می تواند منجر به خستگی گردد.
با ورزش و یک رژیم سالم ، در طی یکسال به وزن و بدن نرمالتان باز خواهید گشت.