ورزش منظم و در حد متوسط نه تنها بارداری راحت تری را برای شما فراهم می کند بلکه نوزاد سالمتری را هم برای شما به ارمغان می آورد. تحقیقات نشان داده است وقتی که مادر باردار ورزش می کند نوزاد در حال رشد آنها میزان ضربان قلب کمتری خواهد داشت . نوزادان مادران فعال از نظر وزنی هم در حین تولد سالمتر هستند.