تمرین روحیه شما را بهتر می کند ورزش باعث ترشح هورمون های نظیر دوپامین و سروتونین می کند که باعث ایجاد احساس خوبی در شما می گردند.
ورزش در دوران بارداری خطر افسردگی و اضطراب را کاهش داده و عزت نفس شما را بالا می برد.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.