در زمان بارداری بدن شما گرمتر می شود ، سعی کنید تمرینات زیاد و سنگین بویژه در سه ماهه اول بارداری انجام ندهید چرا که ممکن است مضر باشد.
تعریق تان نباید زیاد باشد در روزهای گرم و مرطوب میزان ورزش کم داشته و یا اصلا نداشته باشید.
قبل ، طی و بعد از ورزش مقدار زیادی مایعات بنوشید سونا و جگوزی گرم نروید.