تناسب اندام در دوران بارداری : بهترین حرکات برای شما قبل از آمدن نوزاد

شهریور ۱۱, ۱۳۹۵ بارداری مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

با تولد نوزاد ورزش کردن شما را به سمت نقش مادر هدایت می کند مطالعات نشان داده اند که مادرانی که ورزش می کنند احساس بهتری در مورد خود داشته و با مادر بودن خود سریعتر تطبیق پیدا می کنند و وزن آنها سریعتر پایین می آید.

بتدریج از تمرینات کم فشار شروع کنید پیاده روی برای شروع بسیار مناسب است و ورزشی است که شما و نوزاد هر دو می توانید انجام دهید.