بارداری و ورزش هر دو انرژی نیاز دارند گاهی شما برای هر دو انرژی دارید و گاهی برای هیچکدام انرژی ندارید بسیار مهم است که به بدنتان توجه نمایید اگر دیدید که به مبل راحتی چسبیده اید ممکن است برای تحرک به انگیزه و حمایت نیاز داشته باشید سعی کنید در یک کلاس ورزش دوره بارداری شرکت کنید با همسرتان ورزش کرده یا عضو یک گروه بارداری شوید تا اهداف و پیشنهاد ها را به اشتراک بگذارید.