نیازی به هزینه اضافی برای ورزش خاصی در دوران بارداری برای راحتی و ایمنی ندارید.
دو وسیله اصلی و ضروری برای شما عبارتند از : کفش مناسب با نوع ورزش تان و یک کرست محافظت کننده است.
مهم این است لباس یک لایه و گشاد بپوشید تا خنک بمانید.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
وارد کردن موارد ضروری الزامیست.