اشتباهات رژیم های غذایی و چگونگی اجتناب از آنها

شهریور ۱۱, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

شیر پر چرب, پنیر و بستنی برای کسانی که رژیم هستند تابو به حساب می آید اما حذف غذاهای لبنی ممکن است غیر مولد باشد. بعضی تحقیقات نشان می دهد که زمانی که بدن کلسیم کافی دریافت می کند چربی بیشتری می سوزاند و زمانی که از کلسیم محروم می شود چربی بیشتری تولید می کند. مکمل های کلسیم به نظر نمی رسد که همین مزیت را داشته باشند بنابراین لبنیات می تواند چیزهای دیگری داشته باشد که به سراغشان بروید. به گزینه های بدون چربی یا کم چرب بچسبید.