اشتباهات رژیم های غذایی و چگونگی اجتناب از آنها

شهریور ۱۱, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

زمانی که کالری ها را محاسبه می کنیم, بسیاری از ما چیزی که در نوشیدنی هایمان است را نادیده می گیریم. این اشتباه بزرگی است اگر بدانید که بعضی قهوه ها و نوشیدنی های الکلی بیش از 500 کالری انرژی دارند. حتی کالری در آب میوه و سودا می تواند به سرعت افزایش یابد. چیزی که بدتر است این است که کالری های مایع گرسنگی شما را برطرف نمی کنند. شما قرار نیست که بعد از نوشیدنی با کالری بالا غذای کمتری بخورید.