اشتباهات رژیم های غذایی و چگونگی اجتناب از آنها

شهریور ۱۱, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

خوردن غذاهای سریع بعد از یک روز سخت آسان است و شما همیشه می توانید سالاد یا گزینه های سالم تر را سفارش دهید. اما زمانی که شما به رستوران غذای سریع می رسید, آیا می توانید برابر میلک شیک یا خوراکی دیگر مقاومت کنید؟ و اگر شما به خودتان اجازه دهید که یک بار فست فوت بخورید, این می تواند تبدیل به عادت شود. مطابق با یک مطالعه طولانی مدت, افرادی که فست فود را بیش از دو بار در هفته می خورند 10 پوند بیشتر از کسانی وزن اضافه می کنند که کمتر از یک بار در هفته فست فود می خورند.