۲۴ راه برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن

شهریور ۹, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

زنانی که یوگا انجام می دهند وزن کمتری از بقیه مطابق با مطالعه در ژورنال انجمن متخصصان تغذیه امریکایی دارند. ارتباط چیست؟ کسانی که به صورت منظم یوگا انجام می دهند رویکرد آگاهانه تری به خوردن را گزارش کردند. برای مثال آنها تمایل داشتند که متوجه مقادیر زیاد غذا در رستوران شوند اما تنها به اندازه کافی بخورند که سیر شوند. محققان فکر می کنند که خود آگاهی آرام ایجاد شده از طریق یوگا می تواند به افراد کمک کند که برابر پر خوری مقاومت کنند.