آن دو نوار بیکن را در صبحانه کنار بگذارید یا در ساندویچ خود در زمان ناهار قرار ندهید. این حرکت ساده حدود 100 کالری را ذخیره می کند که می تواند تا 10 پوند کاهش وزن در سال برای شما به ارمغان بیاورد. تغییر های دیگری در ساندویچ می تواند طعم را با کالری کمتر عوض کند. درباره تکه های گوجه, فلفل, فلفل دلمه ای قرمز کبابی, موستارد دانه دار یا مقدار کمی پنیر بز ادویه دار فکر کنید.