۲۴ راه برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن

شهریور ۹, ۱۳۹۵ مقالات 0 نظر کاربران نوشته شده توسط نسخه

از لیوان بلند باریک به جای لیوان کوتاه و پهن استفاده کنید تا کالری های مایع را کاهش دهید – و وزن خود را کم کنید – بدون اینکه رژیم بگیرید. شما 25 تا 30 درصد اآب میوه, سودا یا هر نوشیدنی دیگری را کمتر خواهید خورد.

این چطور اثر می کند؟ برایان وانسینک PhD می گوید که سرنخ های بصری می تواند ما را به مصرف کمتر یا بیشتر هدایت کند. تست های او در دانشگاه کورنل دریافت که افراد در لیوان های کوتاه و پهن نوشیدنی بیشتری می ریختند – حتی مسئولان بار با تجربه