روغن ماهی

اطلاعات کلی در مورد روغن ماهی – Fish Oil

اسامی دیگر به لاتین: Aceite de Pescado, Acides Gras Oméga-3, Acides Gras Oméga 3, Acides Gras Oméga 3 Sous Forme Ester Éthylique, Acides Gras N-3, Acides Gras Polyinsaturés N-3, Acides Gras W3, ACPI, Cod Liver Oil, EPA/DHA Ethyl Ester, Ester Éthylique de l’AEP/ADH, Fish Body Oil, Herring Oil, Huile de Foie de Morue, Huile de Hareng, Huile de Menhaden, Huile de Poisson, Huile de Saumon, Huile de Thon, Huile Lipidique Marine, Huile Marine, Huiles Marines, Lipides Marins, Marine Lipid Concentrate, Marine Fish Oil, Marine Lipid Oil, Marine Lipids, Marine Oil, Marine Oils, Marine Triglyceride, Menhaden Oil, N-3 Fatty Acids, N3-polyunsaturated Fatty Acids, Omega 3, Oméga 3, Omega-3, Oméga-3, Omega-3 Fatty Acid Ethyl Ester, Omega-3 Fatty Acids, Omega 3 Fatty Acids, Omega-3 Marine Triglycerides, PUFA, Salmon Oil, Triglycérides Marins, Tuna Fish Oil, Tuna Oil, W-3 Fatty Acids.

روغن ماهی از طریق خوردن ماهی یا مکمل آن تامین می شود. ماهی هایی که غنی از اسید چرب امگا ۳ هستند عبارت اند از ماکرل، تن، سالمون، خاویار، شاه ماهی، آبفام، آنچوی، ساردین، هرینگ، قزل آلا و من هادن. این ها حدود ۱ گرم امگا ۳ در ۳.۵ اونس ماهی دارند.

مکمل های روغن ماهی معمولا از ماکرل، هرینگ، تن، هالیبوت، سالمون، جگر ماهی کاد، پیه نهنگ و فک گرفته می شوند. این مکمل ها اغلب دارای مقداری ویتامین ای هستند برای پیشگیری از فاسد شدن. همچنین ممکن است حاوی کلسیم، آهن، ویتامین های آ، ب۱، ب۲، ب۳، ث یا د باشند.

روغن ماهی برای طیف گسترده ای از عارضه ها استفاده می شود. اغلب برای عارضه های مربوط به سیستم قلبی و خونی استفاده می شود. برخی از افراد از روغن ماهی برای کاهش فشار خون یا سطح تری گلیسیرید (چربی مربوط به کلسترول) استفاده می کنند. روغن ماهی همچنین برای جلوگیری از بیماری قلبی یا سکته مغزی توصیه شده است. شواهد علمی نشان می دهد که روغن ماهی واقعا سطح پایینی از تری گلیسیرید بالا دارند و همچنین به نظر می رسد برای کمک به جلوگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی می تواند مفید باشد، اگر به میزان توصیه شده استفاده شوند. مصرف بیش از حد روغن ماهی  در واقع می تواند خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.

ماهی اعتبار خود را به دلیل غذای مغز بودن به دست آورده است چرا که بسیاری از آن برای افسردگی، روان پریشی، بیش فعالی، آلزایمر و دیگر اختلالات فکری استفاده می کنند.

برخی افراد از روغن ماهی برای خشکی چشم، گلوکوم، و دژنراسیون ماکولا (AMD) – یک بیماری بسیار شایع مربوط به سن در افراد مسن است که می تواند به مشکلات بینایی جدی منجر شود – استفاده می کنند.

زنان گاهی اوقات از روغن ماهی برای جلوگیری از دوره های دردناک، درد پستان و عوارض بارداری مانند سقط، فشار خون بالا در اواخر حاملگی و زایمان زودرس استفاده می ککند.

روغن ماهی همچنین برای دیابت، آسم، اختلالات هماهنگی رشدی، اختلالات حرکتی، خوانش پریشی، چاقی، بیماری های کلیه، استخوان های ضعیف (پوکی استخوان)، بیماری های خاص مربوط به درد و تورم مانند پسوریازیس، و جلوگیری از کاهش وزن ناشی از برخی داروهای ضد سرطان مورد استفاده قرار می گیرد.

بعضاً از روغن ماهی هنگام پیوند قلب استفاده می شود به منظور بالا رفتن فشارخون و آسیب کبدی ناشی از خود جراحی یا داروهایی که برای جلوگیری از پس زدن عضو مصرف می شوند. از آن پس از جراحی عروق کرونر نیز استفاده می شود تا از گرفتگی دوباره عروق جلوگیری کند.

نحوه آماده کردن ماهی نیز در میزان فواید دریافتی از آن مؤثر است. اگر ماهی آب پز مصرف شود می تواند خطر بروز بیماری قلبی را کاهش دهد، اما اگر به صورت سرخ کرده خورده شود نه تنها دیگر فایده ای بلکه حتی می تواند خطر بروز بیماری قلبی را نیز افزایش دهد.

دو مورد از مهمترین اسیدهای چرب امگا۳ که در روغن ماهی موجود است عبارت اند از ایکوساپنتانیک اسید و دوکوساهگزانیک اسید.

روغن ماهی در بدن چگونه عمل می کند

عمده فواید روغن ماهی به دلیل امگا۳ موجود در آن است. بدن نه خود قادر به تولید امگا۳ است و نه می تواند امگا۶ که در غذاهای غربی فراوان است را به امگا۳ تبدیل کند. بسیاری از تحقیقات روی EPA و DHA انجام شده است،که دو نوع اسیدهای امگا ۳ هستند که اغلب در مکمل های روغن ماهی گنجانده شده است.

اسیدهای چرب امگا۳ درد و ورم را کاهش می دهد. به همین دلیل است که برای خشکی چشم و سوریاس مفیدند. این اسیدهای چرب از لختگی خون جلوگیری می کنند.

موارد مصرف و اثربخشی روغن ماهی

در موارد زیر موثر است

• تریگلیسرید بالا. مصرف امگا۳ چه به صورت طبیعی و چه مصنوعی می تواند تری گلیسرید را کاهش دهد. هرچه سطح تری گلیسرید بالاتر باشد اثرگذاری آن نیز بیشتر خواهد بود. به علاوه، هرچه روغن ماهی بیشتری مصرف شود میزان کاهش تری گلیسرید نیز بیشتر خواهد بود. یک نمونه از مکمل های روغن ماهی لاوازا است که مورد تأیید سازمان غذا و دارو قرار گرفته است و یک گرم از آن ۸۴۰ میلی گرم امگا۳ است.

در موارد زیر احتمال بالای اثر دارد

• بیماری قلبی. مصرف روغن ماهی می تواند افراد دارای قلب سالم را از ابتلا به بیماری های قلبی  حفظ کند. مبتلایان به بیماری قلبی نیز با مصرف آن خطر مرگشان کاهش می یابد. هرچند افرادی که داروهای قلب را مصرف می کنند مثل استاتین، اضافه کردن روغن ماهی اثر بیشتری را نخواهد داشت.

در موارد زیر احتمال اثر دارد

• پیشگیری از زوال عضلات چشم. مصرف بیش از یک وعده ماهی در هفته خطر ابتلا را کاهش می دهد.
• پیشگیری از گرفتگی دوباره عروق پس از آنژیوپلاستی. مصرف روغن ماهی حداقل ۳هفته قبل از آنژیو و ادامه آن تا ۱ماه بعد از عمل می تواند خطر گرفتگی عروق را تا ۴۵% کاهش دهد.
• سقط جنین در زنان مبتلا به اختلال ایمنی. مصرف روغن ماهی از سقط جنین جلوگیری کرده شانس تولد نوزاد زنده را افزایش می دهد.
• آسم. مصرف روغن ماهی در برخی کودکان می تواند علایم و نیاز به دارو را کاهش دهد. همچنین مصرف آن حین بارداری و نه شیردهی، خطر بروز آسم در نوزادان را کاهش می دهد. هرچند این تاثیر در بزرگسالان مشاهده نمی شود.
• سخت شدن سرخرگ ها. مصرف روغن ماهی می تواند از تصلب عروقی که خون را به قلب می رسانند و نه آنهایی که به گردن می روند، جلوگیری می کند.
• اختلال بیش فعالی در کودکان. مصرف روغن ماهی می تواند عملکرد ذهنی و رفتار را در کودکان ۸تا۱۳ سال تقویت کند. همچنین مصرف ترکیب آن با یک روغن گیاهی می تواند در کودکان ۷تا۱۲ سال اثرگذار باشد.
• اختلال دوقطبی. مصرف روغن ماهی علایم افسردگی را کاهش و فاصله بین دو دوره افسردگی را افزایش می دهد. هرچند بر علایم جنون تاثیری ندارد.
• کاهش وزن ناشی از ابتلا به سرطان. مصرف دوز بالایی از روغن ماهی می تواند روند کاهش وزن را در مبتلایان به سرطان آهسته کند. دوز کمتر تاثیری ندارد. برخی محققان بر این باورند که این افراد بیشتر غذا می خورند چرا که روغن ماهی در حال جدال با افسردگی و تقویت روحیه آنهاست.
• جراحی عروق کرونر. مصرف روغن ماهی از انسداد دوباره عروق جلوگیری می کند.
• فشارخون بالای ناشی از داروی سیکلوزپورین. این دارو شانس پس از زدن عضو پیوندی توسط بدن را کاهش می دهد. مصرف روغن ماهی می تواند از بالا رفتن فشار جلوگیری کند.
• روان پریشی. مصرف روغن ماهی می تواند از بروز روان پریشی جلوگیری کند. این تنها در جوانان تا ۲۵سال آزمایش شده است.
• آسیب کلیوی ناشی از سیکلوزپورین. مصرف روغن ماهی از بروز آسیب جلوگیری کرده و عملکرد کلیه را حین ریکاوری پس از پس زدن عضو پیوندی بهبود می بخشد.
• اختلال رشد. ترکیب روغن ماهی و روغن گیاهی می تواند خواندن، تلفظ و رفتار را در کودکان ۵تا۱۲سال بهبود می بخشد. هرچند تاثیری در مهارت های حرکتی ندارد.
• درد قاعدگی. مصرف روغن ماهی به تنهایی یا همراه با ب۱۲ می تواند درد را کاهش دهد.
• اختلال حرکتی در کودکان. مصرف روغن ماهی، روغن گیاهی، روغن آویشن و ویتامین ای می تواند باعث بهبود شود.
• سرطان تخمدان. زنانی که به طور منظم دو وعده ماهی چرب در هفته مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا خواهند بود.
• نارسایی قلبی. مصرف زیاد روغن ماهی خطر ابتلا را کاهش می دهد.
• پیوند قلب. روغن می تواند عملکرد کلیه را حفظ کرده و از بالا رفتن فشار جلوگیری کند.
• پیشگیری از انسداد پیوندهای استفاده شده در دیالیز کلیه. مصرف دوز بالای روغن ماهی در
• کوتاه مدت می تواند از شکل گیری لختگی خون در پیوندهای همودیالیز جلوگیری کند.
• کلسترول غیرعادی ناشی از درمان ایدز. روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسرید و همچنین کلسترول کلی را در این افراد کاهش دهد.
• فشارخون بالا. روغن ماهی می تواند مقداری فشارخون را کاهش دهد. همچنین می تواند بر اثربخشی برخی از داروهای کاهنده فشار نیز بیفزاید.
• بیماری نفروپاسی کلیه. استفاده طولانی مدت از روغن ماهی می تواند خطر از کار افتادن کلیه را در این افراد کاهش دهد. هرچه دوز مصرفی بیشتر باشد، اثرگذاری آن نیز بیشتر خواهد بود. همچنین اثر آن در
• مبتلایانی که پروتئین زیادی در ادرار دارند بیشتر خواهد بود.
• کاهش وزن. مصرف ماهی می تواند باعث تقویت کاهش وزن و افت قندخون شود. مصرف مکمل روغن ماهی همراه با ورزش چربی بدن را می سوزاند. هرچند، مکمل لوازا این تاثیر را نخواهد داشت.
• پوکی استخوان. مصرف روغن ماهی به تنهایی یا همراه با کلسیم و روغن گیاهی از سرعت تحلیل استخوان کاسته و تراکم استخوانی را در افراد مسن افزایش می دهد.
• سوریاس. تزریق وریدی روغن ماهی می تواند علایم شدید سوریاس را کاهش دهد. همچنین مالیدن آن بر روی پوست نیز برخی علائم آن را بهبود می بخشد. هرچند، مصرف خوراکی آن تاثیری ندارد.
• روان پریشی. مصرف مکمل های روغن ماهی می تواند از پیشرفت بیماری در جوانان جلوگیری کند. این مورد بر روی افراد مسن آزمایش نشده است.
• سندروم راینود. مصرف روغن ماهی تحمل سرما را در این افراد بالا می برد. هرچند مبتلایانی که بیماری شان ناشی از تصلب سیستمیک پیشرونده است از آن سودی نخواهند برد.
• کلسترول غیرعادی پس از پیوند کلیه. مصرف روغَن ماهی به تنهایی یا همراه با داروهای کاهنده کلسترول می تواند باعث بهبود شود.
• آرتریت روماتیسمی. مصرف خوراکی روغَن ماهی با ناپروکسن می تواند علایم را بهبود ببخشد. افرادی که از روغَن ماهی استفاده می کنند می توانند مصرف داروهای ضد درد خود را کاهش دهند.  همچنین تزریق
• روغن ماهی نیز از درد مفاصل می کاهد.
• سکته. مصرف متعادل روغن ماهی خطر بروز سکته را تا ۲۷% کاهش می دهد. هرچند مصرف بسیار زیاد آن می تواند خطر را ۲برابر کند. خوردن ماهی در افرادی که آسپرین مصرف می کنند تاثیری ندارد.

در موارد زیر احتمالاً بی تاثیر است

• آنژین. مصرف مکمل روغن ماهی خطر مرگ را کاهش نمی دخد و سلامت قلب را بهبود نمی بخشد. حتی می تواند اثر معکوس نیز داشته باشد.
• سیروز کبد. مصرف خوراکی روغن ماهی بهبود را حاصل نمی کند.
• درد پای ناشی از مشکلات گردش خون. مصرف روغن ماهی توانایی پیاده روی طولانی را در این افراد تقویت نمی کند.
• کلسترول غیرعادی ناشی از کلوزاپین. داروی درمان شیزوفرنی است. مصرف روغن ماهی تری گلیسرید را کاهش اما کلسترول بد و کلی را افزایش می دهد.
• عفونت لثه. بهبودی حاصل نمی شود.
• عفونت پیلوری. مصرف خوراکی روغن ماهی در مقایسه با درمان های استاندارد بهبودی را حاصل نمی کند.
• ایدز. خوردن روغن ماهی سودی برای مبتلایان ندارد.
• درد سینه. درد طولانی مدت سینه را کاهش نمی دهد.
• سردرد میگرنی. مصرف روغن ماهی از شدت آن نمی کاهد.
• ورم مفاصل. روغن ماهی همراه با گلوزامین سولفات علایم را کاهش نمی دهد.
• ذات الریه. هیچ ارتباطی بین مصرف ماهی و خطر ابتلا وجود ندارد.

در موارد زیر احتمال بالای عدم تاثیر است

• دیابت. روغن ماهی قندخون دیابت۲ را کاهش نمی دهد. على رغم داشتن فوایدی چون کاهش تری گلیسرید.

برای تاثیر در موارد زیر شواهد کافی موجود نیست

• آلرژی. مادرانی که در مراحل پایانی بارداری مکمل روغن ماهی مصرف می کنند، احتمال بروز آلرژی در فرزندشان کاهش می یابد.
• آلزایمر. روغن ماهی می تواند از آن پیشگیری کند. هرچند، به تحلیل قوای فکری در افراد آلزایمری کمکی نمی کند.
• اگزمای پوستی. مادرانی حین بارداری از مکمل استفاده می کنند خطر ابتلا در فرزندشان کاهش می یابد. اما اثری در درمان آن ندارد.
• ضربان قلب نامنظم. خوردن منظم ماهی می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.
• اوتیسم. مصرف روغن ماهی بیش فعالی را در این کودکان کاهش می دهد.
• سرطان. نتائج درباره اثر روغن ماهی در این رابطه متفاوت است.
• آب مروارید. مصرف روغن ماهی ۳بار در هفته می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.
• سندروم خستگی مزمن. نتائج درباره اثرات آن متفاوت است.
• بیماری مزمن کلیوی. مصرف روغن ماهی می تواند سودمند باشد.
• مهارت های فکری. نتایج بررسی ها متفاوت است.
• بیماری کروهن. مصرف روغن ماهی می تواند سودمند باشد.
• فیبروز سیستیک. مصرف خوراکی روغن ماهی می تواند عملکرد ریه را بهبود ببخشد. هرچند تزریق آن این اثر را ندارد.
• زوال عقل. خوردن ماهی حداقل ۱بار در هفته خطر ابتلا را کاهش می دهد.
• افسردگی. مصرف روغن ماهی همراه با یک داروی ضدافسردگی می تواند علایم را بهبود ببخشد.
• آسیب کلیوی در افراد دیابتی. شواهد حاکی از عدم تاثیر روغن ماهی است.
• سندروم خشکی چشم. خوردن ماهی بیشتر با کاهش خطر ابتلا در زنان مرتبط است. همچنین مصرف روغن ماهی و کتان می تواند علایم را کاهش دهد.
• بدخوانی. مصرف روغن ماهی دید در شب را در این کودکان بهبود می بخشد.
• سطح غیرعادی کلسترول موجود در خون. مصرف روغن ماهی می تواند تری گلیسرید و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش دهد.
• بیماری کلیوی پیشرفته. مصرف روغن ماهی می تواند التهاب را در این افراد کاهش دهد.
• درد عضلانی پس از ورزش. مصرف روغن ماهی قبل و حین ورزش می تواند درد را در عضلات پا کاهش بدهد اما نه عضلات دست.
• عملکرد ورزشی. مصرف روغن ماهی می تواند عملکرد ریه را در ورزشکاران تقویت کند. اما نه استقامت، ریکاوری، ضربان قلب و مدت زمان ورزش را.
• پیش دیابت. مصرف روغن ماهی می تواند از تبدیل شدن آن به دیابت۲ جلوگیری کند.
• رشد نوزاد. مادرانی که حین بارداری ماهی یا مکمل روغن ماهی مصرف می کنند رشد ذهنی کودکشان تقویت می شود. مصرف ماهی حین شیردهی تاثیری ندارد. هرچند غذای نوزاد اگر با روغن ماهی غنی شده باشد می تواند بینایی وی را در دو ماهگی تقویت کند.
• ام اس. مصرف روغن ماهی از مدت، تعداد و شدت عود بیماری نمی کاهد.
• التهاب پانکراس. تزریق روغن ماهی طول مدت درمان را در این افراد کاهش می دهد.
• فنیل زدگی. مصرف مکمل های روغن ماهی می تواند مهارت های حرکتی، تطابق و بینایی را در کودکان مبتلا تقویت کند.
• زودرسی. اگر غذای نوزاد با روغن ماهی و گل گاوزبان غنی شود می تواند رشد بدن و سیستم عصبی را بخصوص در پسران افزایش دهد.
• عدم تحمل سالسیلات. مصرف روغن ماهی می تواند علایم را بهبود ببخشد، مثل حملات آسم و خشکی پوست.
• شیزوفرنی. یک مورد از تاثیر روغن ماهی بر بهبود بیماری در زنان حامله گزارش شده است.
• بیماری سلول داسی شکل. مصرف روغن ماهی می تواند از شدت درد بکاهد.
• لوپوس سیستمیک. مصرف روغن ماهی علایم را بهبود می بخشد.
• زخم کولیت. نتایج بررسی ها متفاوت است.
• آریتمی بطنی. نتائج بررسی ها متفاوت است.

عوارض جانبی و ایمنی دروغن ماهی

مصرف کمتر از ۳ گرم در روز روغَن ماهی بی خطر است. دوز بالای آن خطرناک بوده و می تواند انعقاد خون را دچار مشکل کرده و باعث خونریزی شود.

همچنین دوز بالای روغَن ماهی فعالیت سیستم ایمنی را کاهش می دهد و قدرت بدن را در مبارزه با عفونت ها تضعیف می کند. بخصوص در افراد مسن و افرادی که داروهای کاهنده فعالیت سیستم ایمنی مصرف می کنند.

مصرف دوز بالای آن می بایست تحت نظر پزشک صورت گیرد.

عوارض جانبی آن عبارت اند از آروق، تنفس بد، سوزش سر دل، تهوع، مدفوع سست، جوش و خونریزی بینی. مکمل های روغَن ماهی را فریز کرده یا همراه با وعده های غذایی مصرف کنید تا عوارض آن به حداقل برسد.

دریافت زیاد روغَن ماهی از مواد غذایی نیز خطرناک است. برخی ماهی ها مثل کوسه، ماکرل و سالمون می توانند حاوی جیوه یا سایر ترکیبات شیمیایی سمی باشند. مکمل های روغَن ماهی اما عاری از این ترکیبات هستند.

ملاحظات و هشدارها

بیماری کبدی: روغَن ماهی خطر خونریزی را در این افراد افزایش می دهد.

آلرژی به ماهی و غذاهای دریایی: این افراد به روغَن ماهی نیز حساسیت دارند.

اختلال دوقطبی: شرایط را وخیم می کند.

افسردگی: عوارض را افزایش می دهد.

دیابت: دوز بالای روغَن ماهی کنترل قندخون را مشکل می کند.

فشارخون بالا: مصرف همزمان آن با داروهای کاهنده فشار باعث افت شدید فشار می شود.

ایدز: دوز بالای آن سیستم ایمنی را تضعیف می ککند.

کاشت دفیبریلاتور: در برخی موارد روغَن ماهی می تواند باعث نامنظم شدن ضربان قلب در این افراد شود.

پلیپ غده ای خانوادگی: مصرف روغَن ماهی می تواند خطر ابتلا به سرطان را در این افراد افزایش دهد.

تداخلات روغن ماهی

تداخل متوسط با: مراقب استفاده همزمان باشید

• قرص های ضدبارداری : روغَن ماهی برخی چربی های بدن به نام تری گلیسرید را می سوزاند. این قرص ها با کاهش چربی خون از اثربخشی آن می کاهند. مثل اتینل استرادیل، لونورگسترل و نورتیندرون.
• داروهای فشارخون : مصرف همزمان باعث افت شدید فشارخون می شود. از جمله کاپتوپریل، انالاپریل،لوزارتان، والسارتان، دیلیتیازم، آملوپیدین، هیدروکلروتیازید و فوروسمید.
• اولیستات : برای کاهش وزن استفاده می شود. از جذب چربی های خوراکی جلوگیری می کند. پس می تواند باعث عدم جذب روغَن ماهی نیز بشود. فاصله زمانی مصرف می بایست حداقل ۲ساعت باشد.

تداخل جزیی: همراه با موار زیر با احتیاط مصرف شود

• داروهای ضدانعقادی : مصرف همزمان انعقاد خون را دچار مشکل کرده و خطر بروز خونریزی و کبودی را افزایش می دهد. مثل آسپرین، کلوپیدوگرل، دیکلوفناک، ایبوپروفن، ناپروکسن، دالتپارین، انوگزاپارین، هپارین و وارفارین.

دوز مصرفی روغن ماهی

استفاده خوراکی

• تری گلیسرید بالا: ۱ تا ۴ گرم در روز
• فشارخون بالا: یا ۴ گرم روغَن ماهی یا ۲.۰۴ گرم ای پی ای و ۱.۴ گرم دی اچ ای.
• فیبریلاسیون دهلیزی (یکی از دهلیزهای قلب به درستی خالی نمی شود و این خطر لختگی خون و سکته را در پی دارد): خوردن تن ماهی یا ماهی آب پز حاوی امگا۳ یک یا چندبار در هفته خطر ابتلا را در افراد بالای ۶۵ سال کاهش می دهد.
• مشکلات کلیوی ناشی از مصرف سیکلوزپورین برای جلوگیری از پس زدن عضو پیوندی: ۱۲گرم در روز حاوی ۲.۲رگرم ای پی و ۱.۴ گرم دی اچ.
• کاهش خطر مرگ و مرگ ناگهانی ناشی از بیماری عروق کرونر: ۰.۳ تا ۶ گرم ای پی با ۰.۶ تا ۳.۷ دی اچ.
• آسم در کودکان: ۱۷ تا ۲۶ گرم ای پی و ۷.۳ تا ۱۱.۵ گرم دی اچ برای کاهش علایم. مصرف ۴ گرم روغَن ماهی توسط مادر حاوی ۳۲% ای پی و ۲۳% دی اچ با توکوفرول در اواخر بارداری خطر آسم در نوزاد را کاهش می دهد.
• پیشگیری از آلرژی در کودک: مصرف روزانه ۴گرم حاوی ۳۲% ای پی و ۲۳% دی اچ.
• پیشگیری از التهاب پوستی در کودک: ۴گرم روغَن ماهی در روز
• درمان آسم: ۱۷ تا ۲۶ میلی گرم ای پی و ۷ تا ۱۱ میلی گرم دی اچ.
• پیشگیری از تصلب عروق: ۶ گرم در روز در ۳ماهه اول و متعاقب آن ۳گرم در روز.
• آرتریت روماتیسمی: ۳.۸گرم ای پی و ۲ گرم دی اچ
• بیش فعالی: ۴۰۰میلی گرم روغَن ماهی، ۱۰۰ گرم روغن گیاهی در روز.
• قاعدگی دردناک: ۱۰۸۰میلی گرم ای پی و ۷۲۰ دی اچ.
• پیشگیری از سقط جنین در زنان مبتلا به سندروم پادتن آنتی فسفولیپید یا سابقه سقط: ۵.۱ گرم روغَن ماهی با نسبت ۱.۵
• سندروم راینود: ۳.۹۶ای پی، ۲.۶۴ دی اچ
• کاهش وزن: ۲تا۷ اونس ماهی حاوی ۳.۶۵ گرم امگا۳
• جلوگیری از کاهش وزن افراد سرطانی: ۷.۵ گرم روغَن ماهی در روز حاوی ۴.۷ گرم ای پی و ۲.۸ گرم دی اچ.
• تقویت اختلالات حرکتی کودکان: ۴۸۰ میلی گرم دی اچ با ۳۵میلی گرم آراشیدونیک اسید و ۹۶ میلی گرم اسید لینولیک، ۲۴میلی گرم روغن آویشن و ۸۰میلی گرم ویتامین ای.
• اختلال رشدی کودکان: ۵۵۸ ای پی، ۱۷۴ دی اچ در ۳دوز مجزا.
• افسردگی: ۹.۶ گرم روغَن ماهی در روز همراه با داروی ضدافسردگی
• پیشگیری از روان پریشی: ۱.۲ گرم در روز روغَن ماهی
• جلوگیری از گرفتگی دوباره عروق کرونر پس از جراحی: ۴گرم روغَن ماهی حاوی ۲.۰۴ ای می و ۱۳گرم دی اچ.
• پیشگیری از افتادگی عروقی که با بالون باز شده اند: ۶گرم در روز روغن از یک ماه قبل و ادامه آن تا یک ماه بعد، متعاقب آن ۳گرم در روز به مدت ۶ماه.
• کاهش افزایش فشارخون و تحلیل عملکرد کلیه پس از پیوند قلب: ۴گر، در روز روغَن ماهی
• پیشگیری از لختگی خون پس از جایگذاری لوله دیالیز: ۶گرم در روز
• حفظ عملکرد کلیه در بیماران دارای نفروپسی شدید: ۴تا۸ گرم در روز.
• تری گلیسرید و کلسترول بالا: ۱۸۰۰ تا ۲۱۶۰ ای پی و ۱۲۰۰ تا ۱۴۴۰ دی اچ همراه با ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ میل پودر سیر برای کاهش کلسترول کلی و بد و تری گلیسرید و نسبت کلسترول کلی به کلسترول خوب و کلسترول بد به خوب.
• عدم تحمل سالیسیلات: ۱۰گرم روغَن ماهی در روز.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com