پیش دیابت چیست ؟

پیش دیابت سلامت گول زننده بدون علامت است. اما آن تقریباً همیشه حاضراست قبل ازاین که شما به دیابت نوع ۲ مبتلا شوید. این بدان معنی است که سطح قند خون تان بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به اندازه کافی بالا نیست که برای شما این بیماری تشخیص داده شود.

حدود ۸۶ میلیون نفر در ایالات متحده بالای سن ۲۰ سالگی به پری دیابت مبتلا هستند. و پزشکان می بینند که نیاز دارند آن را اغلب بیشتر تشخیص دهند. درمان آن می تواند از مشکلات سلامتی جدی تر بعدی جلوگیری کند. این محدوده از دیابت نوع ۲ برای قلب، رگ های خونی، چشم ها، و کلیه ها مشکل ایجاد می کند.

تا زمانی که شما  مبتلا به دیابت تشخیص داده شوید، بسیاری از این مشکلات را در بدن تان خواهید داشت.

چه کسی دیابت نوع ۲ دارد؟

شما به احتمال زیاد به این بیماری مبتلا هستید اگر شما:

• سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲ را دارید
• اگر دیابت بارداری و یا تولد یک نوزاد با وزن بیش از ۹ پوند داشتید
• مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستید
• آفریقایی-آمریکایی، آمریکایی های بومی، لاتین، و یا از جزایر اقیانوس آرام هستید
• اضافه وزن یا چاقی دارید، به ویژه در اطراف میانه بدن(چاقی زنگوله ای یا سیبی شکل)
• دارای کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا، کلسترول HDL پایین، و کلسترول LDL بالا هستید
• ورزش نکنید
• سن بالا دارید. افراد بالای ۴۵ سال به احتمال بیشتر به آن مبتلا می شوند.

شما باید برای پری دیابت آزمایش بدهید  اگر شرایط فوق را دارید و همچنین شما:

• یک نتیجه قند خون غیر طبیعی در گذشته داشته اید
• بیماری قلبی دارید
• علائمی از مقاومت به انسولین نشان می دهید، که به معنی این است که بدن انسولین تولید می کند، اما مانند شرایط نرمال به آن پاسخ نمی دهد

علایم پیش دیابت هستند؟

اگر چه بیشتر مردم مبتلا به پری دیابت هیچ نشانه ای ندارند، ممکن است شما متوجه تشنگی زیاد، ادرار بیش از حد و یا تاری چشم و یا خستگی شدید شوید.

چگونه پیش دیابت تشخیص داده می شود؟

دکتر شما می تواند یکی از سه آزمایش خون مختلف را انجام دهد. آزمایش قند خون ناشتا، تست تحمل گلوکز خوراکی، یا انجام آزمایش هموگلوبین A1c

آزمون قند خون ناشتا، قند خون شما را پس از ۸ ساعت ناشتا بودن اندازه می گیرد. اگر سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی بعد از تست است، ممکن است  پری دیابت داشته باشید.

تست  تحمل گلوکز خوراکی ،قند خون تان را بعد از ناشتا و پس از آن دوباره ۲ ساعت پس از یک نوشیدنی بسیار شیرین ثبت می کند. اگر قند خون شما از حد طبیعی ۲ ساعت پس از تست بالاتر است، شما ممکن است پری دیابت داشته باشید.

تست هموگلوبین A1c ، به قند خون متوسط شما  برای ۲ تا ۳ ماه گذشته نگاه می کند. می توان آن را برای دیدن این که دیابت شما  تحت کنترل است و یا تشخیص این بیماری استفاده کرد.

بیشتر بخوانید : رژیم دیابت 

درمان پیش دیابت چیست؟

درمان دیابت ساده است:

• خوردن غذای سالم و کاهش وزن. از دست دادن ۵٪ تا ۱۰٪ از وزن خود می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
• ورزش. انتخاب کنید چیزی را که شما از آن لذت می برید، مانند راه رفتن . سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته انجام دهید. شما می توانید با زمان کمتر شروع کنید و در مسیر نیم ساعته کار کنید اگر شما نیاز دارید. موضوع را با دکتر خود قبل از انجام بیش از آن پیگیری کنید.
• سیگار نکشیدن.
• درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com