رشد کودک ۱۲ – ۱۹ سالگی

رشد کودک ۱۲ – ۱۹ سالگی

نوجوانی گستره ای از تغییرات عظیم جسمی، هیجانی و روانی است که وسعت بهنجار بودن بسیار متنوعی دارد.

در این زمان اثرپذیری والدین بر نوجوان کمتر شده و نوجوان مستقل تر می شود.

گروه های همسالان در کشورهایی با مدارس مختلط شامل دختران و پسران است. و بتدریج به سمت دوستی های صمیمی و حتی عاشقانه هم ممکن است برود.

اغلب تناقض و تضاد بسیاری بین والدین و نوجوان ها وجود دارد.

بتدریج آگاهی اجتماعی نوجوان ها بیشتر می شود و به موضوعاتی چون نژادپرستی، گرمای زمین و فقر علاقه مند می شوند.

اگه دوست دارین بدونین رشد حرکتی، شناختی, اجتماعی و زبانی کودکتون چطور بوده، پیشنهاد ما استفاده از  نرم افزار رشدیار هست.

رشد و تکامل جسمانی

رشد و تکامل جسمی نوجوانی بیشتر از هر چیزی به بلوغ وابسته است. بلوغ مرحله ای از رشد است که در آن بدن کودک به شکل بدن یک بزرگسال متحول می شود. تغییراتی از جنس هورمونی، جنسی و جسمی که قابلیت تولید مثل را ایجاد می کند.

بدن با یک فوران تحولی که رشد خیره کننده استخوان ها و عضلات را دارد روبروست و این تحول در دختران در حدود ۹ تا ۱۲ سالگی و در پسران حدود سن ۱۱ تا ۱۴ سالگی اتفاق می افتد.

جدولی که در ادامه می آید بسیاری از این جزئیات رشدی بلوغ را می آورد.

نوجوانی گستره ای از تغییرات عظیم جسمی، هیجانی و روانی است که وسعت بهنجار بودن بسیار متنوعی دارد.

در این زمان اثرپذیری والدین بر نوجوان کمتر شده و نوجوان مستقل تر می شود.

گروه های همسالان در کشورهایی با مدارس مختلط شامل دختران و پسران است. و بتدریج به سمت دوستی های صمیمی و حتی عاشقانه هم ممکن است برود.

اغلب تناقض و تضاد بسیاری بین والدین و نوجوان ها وجود دارد.

بتدریج آگاهی اجتماعی نوجوان ها بیشتر می شود و به موضوعاتی چون نژادپرستی، گرمای زمین و فقر علاقه مند می شوند.

رشد و تکامل جسمانی

رشد و تکامل جسمی نوجوانی بیشتر از هر چیزی به بلوغ وابسته است. بلوغ مرحله ای از رشد است که در آن بدن کودک به شکل بدن یک بزرگسال متحول می شود. تغییراتی از جنس هورمونی، جنسی و جسمی که قابلیت تولید مثل را ایجاد می کند.

بدن با یک فوران تحولی که رشد خیره کننده استخوان ها و عضلات را دارد روبروست و این تحول در دختران در حدود ۹ تا ۱۲ سالگی و در پسران حدود سن ۱۱ تا ۱۴ سالگی اتفاق می افتد.

ویژگی های اصلی جنسیتی رشد می یابد، که آلت تناسلی مردانه و اسپرم ها در مردان و آلت تناسلی زنانه و تخمک ها در زنان است.

در طی بلوغ ، تغییرات هورمونی باعث رشد بیضه ها و آلت تناسلی و تولید اسپرم در پسران می شود.

دختران عادت ماهیانه می شوند. هر دوی این اتفاقات نشان دهنده بالغ شدن جنسی و توانایی تولید مثل است.

نوجوان ۱۶ تا ۱۹ ساله

روند رشد خود را کامل کرده و معمولاً به نهایت بلندی قد خود می رسند.

ویژگی های ثانویه جنسیتی آنها بطور کامل شکل گرفته و ظاهری بالغانه پیدا می کند.

در دختران: اولین نشانه بلوغ در اکثر دختران معمولا رشد سینه هاست رشد خواهد بود.

رشد و بزرگ شدن سینه ها

در ابتدا، نوک سینه ها، ضخیم تر شده و نسبت به قفسه سینه برآمده می شود.

در پشت نوک سینه ها، مجراهای شیر رشد می یابند و بعد ناحیه تیره تر پستان (آرئولا)  برآمده شده و شروع به وسعت یافتن می کند. غدد تولید کننده بو و عرق در زیر آن وسعت می یابد و سپس فضای سینه شروع به برآمده شدن می کند.بعضی دختران احساس سوزش و حساسیت در سینه ها می کنند.بتدریج سینه ها کله قندی شکل شده و با رشد نوجوان شکل بزرگسالی به خود می گیرد.

شکل و اندازه بدن

رشد طولی است. لگن با رشد استخوان لگنی پهن می شود و درصد چربی در شمینگاه و ران افزایش می یابد.کمر باریک تر می شود و بدن انحنای بیشتری به خود می گیرد.

قاعدگی

عادت ماهانه بخشی از چرخه قابلیت تولید مثل با بالغ شدن جنسی دختران است. در طی این دوره ، رگ های رحم فرو ریخته و خون آناز واژن خارج می شود.که از سه تا هفت روز به طول می انجامد. و هر دوره تقریباً ۲۸ روز طول می کشد.

نخستین قاعدگی در فاصله بین ۹ تا ۱۶ سالگی و در اکثر موارد حدود ۱۲ تا ۱۳ سالگی رخ می دهد.

در پسران:اولین نشانه های بلوغ پسران بزرگ شدن بیضه ها و آلت تناسلی است. رشد موهای زائد ساعد و لگن افزایش می یابد. در همان زمان صدا دورگه و ضخیم تر می شود و عضلات وسیع تر می شوند و در نهایت موهای صورت روئیده می شود.

شکل و اندازه بدن

رشد طولی است. و بدن شکل عضلانی تری در ناحیه شانه هامی گیرد. قفسه سینه وسعت می یابد و گردن عضلانی تر می شود.موهای سینه در زمان بلوغ و یا چند سال بعد روییده می شوند.

تغییرات صدا

تستسترون بر روی دستگاه صورت و لارنژ اثر گذاشته و آن را بزرگتر و طویل تر می کند.تغییرات طول طناب ها و گاهی شکستن طناب ها و بعد ترمیم آنها در بعضی پسران به شکل سیب آدم در ناحیه گردن دیده می شود.

در بسیاری از پسران، سینه ها در سن نوجوانی کمی بزرگ می شود اما با افزایش سطح تسترون از بین خواهد رفت.

نعوظ

بصورت غیرارادی از زمان نوزادی رخ می دهد اما در بلوغ تکرار آن بیشتر می شود حتی بدون اینکه تحریک جسمی یا جنسی خاصی در میان باشد. و می تواند گاهی پسران را شرمسار کند.

اسپرم

با رشد بیضه ها، عملکرد بزرگسالانه آنها یعنی تولید اسپرم شروع می شود. یک اسپرم بالغ با پایان بلوغ پسران ایجاد می شود (اغلب بین سن ۱۳ تا ۱۵ سالگی) و معنی آن این است که بدن توانایی تولید مثل دارد.

در پسران و دختران

موهای زائد ناحیه لگنی و مثانه رویش می یابد و بتدریج ضخیم تر، تیره تر و فردار می شود. در دختران رویش موهای ناحیه تناسلی شکل یک مثلث بر عکس است و در پسران موها معمولاً بین پاها و از سمت ناحیه مثانه به سمت شکم می رود.

در موهای زیربغل و پاها نیز رشد می کند.انواع متفاوتی از عرق در اثر استرس عواطف و هیجان جنسی، تنها در ناحیه زیربغل، ناف، کشاله های ران، گوش ها و نوک سینه ها ترشح می شود. و با ورود باکتری ها، عرق ها بوی بیشتری می دهند که به آن بوی بدن می گویند.

رشد و تکامل شناختی (ذهنی)

نوجوان ۱۲ تا ۱۶ ساله

• تغییر و جهت عظیمی از تفکر عینی به انتزاعی (یعنی شیوه تفکر یک بزرگسال) می یابند که شامل : در مورد امکانات موجود فکر می کنند حتی اگر مستقیماً آن ها را ندیده باشند در حالیکه قبل از آن استدلال ها عینی است.
• آینده نگر می شوند و از پیش فکر می کنند و به صورتی نظام مند در مورد شرایط برنامه ریزی می کنند.
• در مورد نظریه ها و تئوری ها فکر می کنند و آنها را می آزمایند و به چیزی که کاملاً مخالف با حقیقت است فکر می کنند.
• در مورد نظریه و تئوری آینده نگر می شوند و از پیش فکر می کنند و به صورتی نظام مند در مورد شرایط برنامه ریزی می کنند.
• در مورد شیوه و مسیر تفکر خود فکر می کنند چیزی که فراشناخت به حساب می آید، مثلاً : می توانند توضیح بدهند که از چه روش هایی برای حفظ کردن و به خاطر آوردن چیزها برای یک آزمون استفاده می کنند. مرحله عملیاتی قاعده مند تحول شناختی پیاژه نامیده می شود.
• فراتر از محدودیت های قراردادی فکر می کنند مثل مسائل مطرح در دنیای بشری بزرگسالی مثل مذهب، اخلاقیات و سیاست.
• به مسائل و مشکلات با نگرشی نظام مند نزدیک می شوند.
• از تخیل خود برای حل مشکل بهره می برند.

جوانان ۱۶ تا ۱۹ ساله

• به سمت مسئولیت ها و نقش های بزرگسالان گام بر می دارند ؛ ممکن است حرفه ای را بیاموزند، کار کنند و یا تحصیلات بالاتر را ادامه بدهند.
• مفاهیم انتزاعی را با در نظر گرفتن محدودیت های شخصی خود و روند آنها می فهمند.
• برای خود اهداف حرفه ای تعیین کرده و برای دستیابی به آنها آماده می شوند.
• به سمت سرگرمی ها و علائق بزرگسالان و مهارت های جدید می روند.

رشد و تحول زبان و ارتباط (تعامل)

نوجوان ۱۲ تا ۱۶ سال

• دستخط خوانا و سریعی دارد.
• با پختگی به شیوه بزرگسالان ارتباط برقرار می کند.
• زبان انتزاعی مثل اصطلاحات، استعاره ها و تمثیل ها را می فهمند.
• ​رشد و تحول شخصی (فردی)، هیجانی و اجتماعی

نوجوان از نظر اجتماعی تمایل زیادی به استقلال از والدین دارد. آنها در سایه سنت ها، تصمیمات خود را می گیرند، میزان محدودیت های خود را می سنجند، ارتباط با جنس مخالف آغاز می کنند و برای ادامه تحصیل و یا ترک منزل آماده می شوند.

نوجوان ۱۲ تا ۱۶ سال

• بسته به سطح رشد و تحول جسمی اش بین رفتار مانند یک کودک و یا بزرگسال در نوسان است.
• ممکن است در مورد تغییرات جسمی خود مضطرب و کمرو باشد. (زیادی بلند، کوتاه، چاق، لاغر و ….)
• هویت جنسی خود را می سازد.
• اغلب احساس می کنند که کسی آنها را درک نمی کند.
• نوسان های هیجانی زیادی دارند مثلاً خلق و روحیه بسیار شاد و بعد گاهی بسیار خموده و ناراحت.
• شیفته پذیرفته شدن و مورد محبت قرار گرفتن هستند.
• زمان بیشتری را با دوستان می گذرانند و کم کم از والدین جدا می شوند و از نظر عاطفی و حمایت هیجانی به خانواده کمتر وابسته اند.
• از همسالان، علائق و شیوه لباس پوشیدن آنها تأثیر می پذیرند.
• مهارت های اجتماعی آنها بیشتر می شود و تناقض ها را بهتر حل می کنند.
• درونگراتر می شوند و تجارب شخصی و درونی خود را در دفاتر خاطرات مکتوب می کنند.​

جوان ۱۶ تا ۱۹ سال

• جسم جنسی خود را کشف می کند.
• در مورد عقاید و باورهای خانواده خود سؤال می پرسد.
• رابطه بزرگسالانه تری با والدین خود دارد.
• تأثیر نظر و دید همسالانشان بر روی رفتار آنها کمرنگ تر می شود.​
• رشد و تحول معنوی و اخلاقی

نوجوان ۱۲ تا ۱۶ سال

• فراتر از خود فکر می کنند و عقیده دیگران را می فهمند.
• عقاید و ارزش های خود را که معمولاً درچالش، با والدین است پرورش می دهند.
• گاهی عمداً به قوانین بی اعتنایی می کنند و یا صرفاً آنها را می پذیرند تا خطر تنبیه و دستگیری نباشد.​

ارتقاء رشد و تکامل

• ورزش و فعالیت بدنی بسیار توصیه می شود. ورزش کردن ارزش مازاد را مصرف کرده و عضلات در حال رشد را تقویت می کند و باعث خواب بهتر در شب می شود، همچنین باعث می شود با تغییرات بدن خود راحت تر کنار بیایند.
• نوجوان را به داشتن خواب کافی تشویق کنید. هورمون رشد در طی خواب شبانه در طول دوره های خواب عمیق آزاد می شوند. نوجوانانی که در زمان بلوغ اصرار به فرار از خواب دارند معمولاً جثه کوچکتری نسبت به آنچه باید داشته باشند دارند.
• عادات غذایی سالم داشتن و بدست آوردن کالری لازم برای رشد بسیار مهم است.
• در مورد سؤالات جنسی آنها، پاسخ های صادقانه و صحیح داشته باشید.
• هرگز ظاهر آنها را مسخره نکنید، نوجوانان معمولاً زمان زیادی را صرف آراستگی خود و رسیدگی به پوست و جوش می کنند.
• آنها به فضای شخصی احتیاج دارند و ممکن است از خانواده و ارتباط عاطفی با آنها فاصله بگیرند. ارتباط را حفظ کنید ولی به حریم شخصی آنها احترام بگذارید.
• فرصت هایی را برای چالش مهارتهای فکری آنها با بازی های جمعی و پازل ها ایجاد کنید.
• به آنها برای یافتن راه حل ها و یادگیری تاریخچه و زمینه یک مشکل کمک کنید.
• مطالعه را چه برای مدرسه و چه تفریحی تشویق کنید.
• به آنها زمان زیادی را برای ارتباط با همسالان بدهید.
• فرصت هایی را برای تمرین مهارت رهبری برای آنها فراهم کنید، مثلاً کمک به آموزش بچه های کوچکتر.
• با خود آنها فعالانه، محدودیت ها و حد و مرزها را بگذارید، مثلاً ساعت برگشت به خانه به عقاید آنها گوش بدهید و به آن احترام بگذارید؛ سعی کنید آنها را در مباحث قوانین اخلاقی و پیامدهای آن وارد کنید.
• فرصت شرکت در فعالیت های پرخطر کنترل شده را به آنها بدهید مثلاً ورزشهای مثل پاراشوت، پاراسل سواری و یا صخره نوردی .
• فرصت مشارکت در فعالیت های اجتماعی مثل داوطلبانه در مراکز بی خانمان ها خدمت کردن و یا یک روز کمک به کم توانان را برای آنها فراهم کنید.
• در مورد دیدگاهشان با آنها صحبت کرده و بحث کنید. نظرشان در مورد یک داستان یا سریال جدید چیست؟
• همزمان آنها را به مشارکت در فعالیت ها و پروژه های مدرسه و بعد از مدرسه تشویق کنید تا مهارت کسب کنند.
• تلاش و توانمندی هایشان را تحسین کنید تا روی یک فعالیت متمرکز بمانند و آن را رها نکنند وقتیکه بلافاصله موفق نمی شوند .
• بعد آنها فرصت دنبال کردن مشاغل دیگران را فراهم کنید، تا بفهمند به چه چیزهایی علاقه دارند و چه چیزهایی را دوست ندارند.

نکات ایمنی

برای ایمنی در ورزش

• حتماً قبل از بازی چند دقیقه خودشان را گرم کنند و بعد از بازی سرد کنند.
• قوانین را دانسته و بکار ببرند.
• خطرات را ارزیابی کنند و کنترل کردن آنها را یاد بگیرند.
• از وسایل و تجهیزات لازم به درستی استفاده کنند.
• مهارت های ورزش را کسب کرده و به کلاس تمرین بروند.
• از مکان های پرت و دور افتاده بویژه هنگام تاریکی هوا دوری کنند.
• هنگام استفاده از وسایل نقلیه عمومی مراقب کیف و وسایلشان باشند.

​اهمیت استفاده صحیح از وسایل تکنولوژیکی و الکترونیک

اکثر نوجوانان در این سن به اینترنت و استفاده از تلفن همراه دسترسی دارند و اینترنت به یک وسیله روزمره در زندگی خانواده تبدیل شده است که از طریق کامپیوتر و تلفن همراه قابل دسترسی است و استفاده های متعددی چون خرید، پرداخت قبوض، ارتباط با دیگران و کسب اطلاعات دارد. این وسیله
روی تاریکی هم دارد که شامل جرم های مجازی، فعالیت های غیراخلاقی و نامناسب که هم بر بزرگسالان و هم بر جوانان اثر دارد است. واقع بینانه نیست که به خاطر این مسائل استفاده از آن را قدغن کنیم لذا آموزش استفاده صحیح از آن بسیار مهم است.

خطرها چیست؟

درگیری های اینترنتی و مجازی یک شخصی یا گروهی تصمیم می گیرند دیگری را خجالت زده یا تهدید کرده و بترسانند.
پیام ها، تماس های تلفنی و مطالبی که در شبکه های اجتماعی گذاشته می شود نمونه هایی از تهدیدهای این درگیری های دنیای مجازی است.

درگیریهای جنسی سوء استفاده گران جنسی بدلیل عدم افشای هویت واقعی خود و استفاده از ایمیل غیر واقعی از نوجوانان در این راه بهره می برند و نوجوان هم به دلیل احساس امنیت و تنها بودن ممکن است این ارتباط را ادامه دهد، در حالیکه در دنیای مکالمه واقعی هرگز، چنین مکالمه ای را ادامه
نمی دهد و بتدریج این مکالمه از اتاق مکالمه به مکالمه خصوصی هم کشیده بشود.

ممکن است نوجوان شماره تلفن خود و عکس های خود را در اختیار او بگذارد و وقتیکه نوجوان عکس خود را در اختیار یکنفر بگذارد، ممکن است مورد سوء استفاده دیگران هم قرار بگیرد.

ICT دستورالعمل های برای نوجوانان و جوانان

• از خدمات محدودیت اینترنت برای کودکان استفاده کنید و موتورهای جستجوی مناسب نصب کنید.
• از نرم افزارهای اینترنتی مناسب فیلتر کننده که مناسب کودکان و خانواده هستند مثل: استفاده کنید. (CBBC Safe Search)
• کامپیوتر خانواده را جایی بگذارید که قابل نظارت باشد و بتوانید سایت ها را ببیند.
• اطلاعات شخصی تان هرگز به غریبه ها ندهید و حتی این جزئیات را به صورت آنلاین به دوستان خود هم ندهید.
• بهتر است در صورت نیاز آفلاین در اختیارشان بگذارید و رمزهای عبور را مخفی نگه دارید.
• هرگز با کسی که در اتاق چت با او صحبت کرده اید، قرار نگذارید، هر چقدر هم که او را طولانی بشناسید و هر چقدر که جذاب به نظر برسد.
• ایمیل ها را فیلتر کنید و ایمیل های افراد ناشناس را باز نکنید و هرگز هیچ چیزی را از آنها نپذیرید.
• مراقب دروغ های دیگران باشید، آدم ها ممکن است چیزی که می گویند نباشند، معمولاً افرادی که تمایل به ارتباط جنسی با نوجوانان دارند، در مورد سن خود دروغ می گویند.
• نوجوانان صحبت در اتاق های گفتگو را دوست دارند اما به آنها آگاهی بدهید که می توانند اگر نوشته دیگری آنها را آزرد، آن را چاپ کنند و عکس بگیرند و به شما خبر بدهند. هیچ وقت چیزی را که نمی توانند درجامعه بگویند در صفحه گفتگو هم نگویند و بدانند که تحت کنترل هستند و می توانند هر موقع که خواستند از آن اتاق بیرون بیایند.

آموزش های سلامت و بهداشت

• در مدارس آموزش در مورد مسائل جنسی، مواد مخدر و داروها داده می شود اما نوجوانان و جوانان بایستی اطلاعات کاملاً واقع بینانه و صحیحی داشته باشند.
• ایستادن در مقابل فشار همسالان و دوستان در مورد مصرف مواد و دوستی های نادرست چطور تشخیص بدهند که موقعیتی خطرناک است و بایستی ترک شود.
• تعمیم درست در مورد روابط دوستی با جنس مخالف و مصرف مواد مخدر و الکل .​

ترجمه و جمع آوری تیم نسخه