ام اس و رژیم غذایی

غذا خوردن سالم برای همه مهم است و بسیار مهم تر است اگر شما یک بیماری مزمن مانند مالتیپل اسکلروزیس داشته باشید.

تغذیه خوب، به خصوص کالری و پروتئین کافی، کمک می کند به حفظ ذخیره پروتئین بدن شما، تامین انرژی، بهبود زخم، و مبارزه با عفونت.

چه رهنمود های تغذیه ای برای افراد مبتلا به ام اس وجود دارد؟

• خوردن انواع مواد غذایی از هر گروه مواد غذایی
• حفظ وزن خود از طریق یک تعادل مناسب از ورزش و مواد غذایی
• انتخاب غذاهای با چربی اشباع شده و کلسترول کم، مگر اینکه پزشک  برای سلامتی شما دستور داده باشد
• سعی کنید که  قند زیادی که می خورید،محدود کنید.
• استفاده تان از نمک را معتدل کنید
• اگر شما نوشیدن مشروبات الکلی را انتخاب میکنید، بیش از یک یا دو نوشیدنی در روز مصرف نکنید. (همیشه با دکتر خود در مورد مصرف الکل مشورت کنید.)
• هشت لیوان (۸ اونس) آب در روز بنوشید.
• مصرف کافئین را محدود کنید

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com