آووکادو

خواص طبی و دارویی میوه آووکادو / Avocado

اسامی لاتین: Abokado, Aguacate, Ahuacate, Alligator Pear, Avocat, Avocato, Beurre du Marin, Laurus persea, Palto, Persea americana, Persea gratissima, Persea leiogyna, Persea persea, Poire Alligator.

آووکادو یک درخت است. میوه آوکادو منبعی خوبی از پتاسیم و ویتامین د است. میوه، برگها و دانه های آن مصارف دارویی دارد.

میوه آووکادو برای کاهش سطوح کلسترول، افزایش میل جنسی و تحریک جریان قاعدگی استفاده می شود. برخی افراد از روغن های آووکادو برای درمان آرتروز استفاده می کنند. دانه، برگ و پوست درخت برای اسهال خونی و اسهال استفاده می شود.

روغن آووکادو به طور مستقیم روی پوست برای تسکین و التیام پوست و درمان ضخیم شدن (اسکلروز) پوست، عفونت های لثه (پیوره) و ورم مفاصل استفاده شود. روغن اوکادو در ترکیب با ویتامین B12 برای یک بیماری پوستی به نام پسوریازیس استفاده می شود. پالپ میوه بصورت موضعی برای افزایش رشد مو و درمان سرعت بهبود زخم استفاده می شود. دانه، برگ و پوست درخت برای از بین بردن دندان درد استفاده می شود.

آووکادو در بدن چگونه عمل می کند

آوکادو حاوی فیبر زیادی است و با این موضوع می تواند توانایی خود به کاهش کلسترول را توضیح دهد و با داشتن ترکیبات شیمیایی خاص می تواند غضروف هایی که در اثر ورم مفاصل آسیب دیده اند را ترمیم کند.

کاربردها و اثربخی میوه آووکادو

مصرف آوکادو در موارد زیر احتمالا موثر می باشد

• کلسترول بالا. قرار دادن آوکادو در رژیم غذایی می تواند کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب  را افزایش دهد.
• ورم مفاصل. خوردن عصاره آوکادو و روغن سویا ظرف چند ماه می تواند درد و ناتوانی کلی را در افراد دچار ورم مفاصل زانو و ران کاهش دهد. اثرات مصرف طولانی مدت آن مشخص نیست. مصرف آن به مدت ۲سال علایم ورم مفاصل را در اغلب افراد کاهش نمی دهد. هرچند می تواند از وخامت آن جلوگیری کند.

شواهد کافی برای اثربخشی آوکادو در موارد زیر دیده نشده است

• بیماری پوستی سوریاس. استفاده از یک کرم حاوی روغن آوکادو و ویتامین ب۱۲ بر روی پوست به مدت ۱۲ماه می تواند به اندازه مصرف داروی معمول کلسیپوترل اثرگذار باشد. همچنین حساسیت کمتری نیز ایجاد می کند.
• التیام زخم
• سفتی پوست
• تقویت رشد مو
• افزایش جریان عادت ماهیانه و میل جنسی
• اسهال
• دندان درد
• عفونت لثه

بررسی عوارض جانبی آووکادو

مصرف خوراکی آن در اندازه معمول بی خطر است. مصرف دارویی آن تا ۲سال و بر روی پوست تا ۳ماه بی خطر است. اغلب عوارض معدودی دارد و استفاده روغن آوکادو با ب۱۲ می تواند باعث خشکی پوست شود.

در نظر داشته باشید که آوکادو کالری بالایی نیز دارد.

ملاحظات و هشدارها

حاملگی و شیردهی: عدم وجود اطلاعات کافی

حساسیت به لاتکس: این افراد به آوکادو نیز حساسیت دارند.

بررسی تداخلات میوه آوکادو

تداخلات خفیف: با احتیاط آووکادو را با موارد زیر استفاده نمایید

• وارفارین

وارفارین انعقاد خون را کند می کند. مصرف آوکادو می تواند از اثربخشی وارفارین کاسته و خطر لختگی خون را افزایش دهد.

دوز مصرفی میوه آوکادو

مصرف به صورت خوراکی:

• کاهش کلسترول: دوز آن بستگی به میزان چربی و کالری رژیم غذایی دارد.
• ورم مفاصل: روزانه ۳۰۰میلی گرم عصاره حاوی یک سوم روغن آوکادو و دو سوم روغن سویا. 

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com