سندروم غروب خورشید و آلزایمر

زمانی که شما همراه یک فرد آلزایمری هستید، ممکن است تغییرات واضحی در رفتار بیمارتان در ساعات انتهایی روز و نزدیک غروب خورشید ببینید. پزشکان به این تغییرات سندروم غروب خورشید می گویند. به نظر می رسد کم شدن نور باعث تحریک این وضعیت می شود. علائم ممکن است با تاریک تر شدن هوا در شب بدتر شوند و کم کم با طلوع خورشید و شروع روز از بین بروند.

اگرچه شاید شما نتوانید آن را به طور کامل کنترل کنید، اما می توانید اقداماتی انجام دهید تا این چالش های روزانه را مدیریت کنید و شما و بیمارتان هر دو خواب بهتری داشته باشید و در طول روز کمتر خسته شوید.

علائم سندروم غروب خورشید

زمانی که فردی دچار مشکلات سندروم غروب خورشید می شود ممکن است علائمی مقل

• بی قراری (ناراحتی یا اضطراب)
• آشفتگی
• تحریک پذیری
• گیجی
• گم گشتگی
• خستگی
• بدگمانی

داشته باشد. همچنین ممکن است:

• فریاد بکشند
• قدم بزنند
• چیزی که وجود ندارد بشنوند یا ببینند
• نوسان در خلق داشته باشند

علت سندروم غروب خورشید

پزشکان به طور قطعی نمی دانند علت سندروم غروب خورشید چیست. بعضی از دانشمندان احتمال می دهند تغییراتی که در مغز افراد مبتلا به دمانس اتفاق می افتد باعث تحت تأثیر قرار گرفتن ساعت درونی بدن آن ها می شود. منطقه ای از مغز که سیگنال های مربوط به خواب و بیداری را تولید می کند، در آلزایمر دچار مشکل می شود. همین می تواند باعث سندروم غروب خورشید شود. احتمالش زیاد است که بیمارتان در این مواقع دچار سندروم غروب خورشید شود:

• خیلی خسته باشد.
• تشنه یا گرسنه شود.
• افسرده شود.
• درد داشته باشد.
• بی حوصله باشد.
• مشکلات خواب داشته باشد.

زمانی که کسی دچار این سندروم می شود، چه اتفاقی می افتد این علائم بوجود می آیند؟ محرک ها چه هستند؟

• کمبود روشنایی و زیاد بودن سایه ها باعث گیجی و ترس آن ها می شود.
• اختلال در تفکیک حقیقت از رویا. این می تواند باعث گم گشتگی شود.

اگر شما در آخر روز از نگه داری بیمارتان خسته و ناامید شوید، او ممکن است متوجه شود، حتی اگر چیزی نگویید. این مسئله هم می تواند آن ها را ناراحت کند. برای شما به عنوان یک پرستار طبیعی است که چنین احساسی داشته باشید. سعی کنید قادر به مدیریت احساساتتان باشید تا تأثیرات آن را ببینید.

چگونه به کسی که دچار سندروم غروب خورشید شده کمک کنیم؟

به دنبال الگوها باشید. به عواملی که به نظر می رسد محرک باشند توجه کنید و نهایت سعی خود را برای از بین بردن و یا کاهش آن ها انجام دهید.

• یک برنامه ثابت روزانه داشته باشید: زمان های منظمی را برای بیدار شدن، وعده های غذایی و رفتن به رخت-خواب داشته باشید. سعی کنید برنامه های ملاقات، گردش، دیدار با دوستان و حمام کردن را در ساعات اولیه روز قرار دهید، چون آن ها در بهترین وضعیت خود هستند.
• چیزهایی که باعث اثرگذاری روی خواب می شوند حذف کنید یا محدود کنید: به بیمارتان اجازه ندهید سیگار بکشد یا الکل مصرف کنید. مطمئن شوید اگر آن-ها شیرینی یا کافئین مصرف می کنند حتماً در اوایل روز باشد. نهار را کامل برایشان آماده کنید و سعی کنید عصرانه کوچک و سبکی داشته باشند.
• از اجازه دادن به او برای خواب نیم روزی و ورزش کردن ۴ ساعت قبل از زمان خواب، خودداری کنید: اگر واقعاً نیاز به خواب داشت، کوتاه و در اوایل روز باشد.
• هنگام عصر آرامش را برقرار کنید: پرده ها را بکشید و چراغ ها را روشن کنید. برای راحتی آن ها دمای خانه را در حد مناسبی ثابت نگه دارید. به اعضای  دیگر خانواده یا مهمان ها تذکر دهید کمتر سروصدا کنند. یک موسیقی آرامبخش بخش کنید، با هم کتاب بخوانید و یا بازی های کارتی انجام دهید.

چگونه برخورد کنیم؟

• آرام باشید
• از بیمارتان بپرسید که چه چیزی لازم دارد.
• با او بحث نکنید
• به آن ها زمان را یادآوری کنید.
• به آن ها دلگرمی بدهید و بگویید همه چیز رو به راه است.
• اگر آن ها می خواستند بلند شوند و پیاده روی کنند، سعی نکنید جلوی آن ها را بگیرید. فقط نزدیکشان باشید و از آن ها مراقبت کنید.
• امنیت آن ها را با استفاده از چراغ خواب و قفل کردن در و پنجره ها بیشتر کنید. از یک نرده برای بستن راه پله استفاده کنید و هر چیز خطرناک مثل وسایل آشپزخانه را از آن ها دور کنید.

همچنین سعی کنید از قفل های کودک، دوربین های مداربسته و یا سنسور برای درها استفاده کنید. آن ها می توانند برای کنترل بهتر بیمارتان مفید باشند.

چه زمانی به کمک پزشک نیاز خواهید داشت؟

اگر نکات بالا کمک کننده نبود، به پزشکتان بگویید. او می-تواند داروهایی که او برای بیماری اش مصرف می کند را بررسی کند تا آن ها موجب گیجی بیشتر بیمارتان نشوند.

از خودتان مراقبت کنید

سندروم غروب خورشید می تواند باعث اختلال در خواب شما شود. بنابراین شما نیاز بیشتری به خواب و مراقبت از خود خواهید داشت تا به هر دویتان کمک کنید. شما می توانید:

• از یک دوست یا عضو خانواده بخواهید تا کمکتان کند.
• سعی کنید یک خواب نیم روزی داشته باشید.
• هر زمان که در طول روز توانستید، استراحت کنید.
• از خدمات مراقبت در خانه استفاده کنید.

راه های دیگر برای حفظ سلامتی تان و مراقبت از خودتان ورزش کردن، تغذیه سالم، گذراندن وقت با دوستان و وقت گذاشتن برای علایق و سرگرمی های خودتان (حتی اگر زیا نباشد)، هستند. همچنین، عضویت در انجمن های حمایتی را در نظر داشته باشید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com