سبک زندگی و تغذیه با شیر مادر

سبک زندگی و تغذیه با شیر مادر : با تغییرات سبک زندگی خود را تطابق دهید

تغییرات جنسی را درک کنید. روابط جنسی با شریک شما ممکن است مدتی طول بکشد تا دوباره شروع شود.

از روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنید اگر می خواهید ریسک بارداری خود را کاهش دهید. زنانی که شیر می دهند می توانند هنوز باردار شوند. اما شما احتمال ندارد که در ۶ ماه اول شیر دهی کامل باردار شوید (که به این معنی است که شما هر موقع کودک گرسنه است به او شیر می دهید و از شیر خشک, غذا یا آب برای تکمیل رژیم غذایی او استفاده نمی کنید) بعد از اینکه کودک شما ۶ ماهه شد, شما باید از روش کنترل زایمان استفاده کنید اگر می خواهید از بارداری اجتناب کنید صرف نظر از اینکه کاملا کودک را با شیر خود تغذیه می کنید یا خیر.

مدتی طول می کشد تا به داشتن کودک جدید و تغذیه با شیر مادر عادت کنید. به خودتان سخت نگیرید. راه هایی پیدا کنید تا به خود کمک کنید در چند ماه اول با این مسئله کنار بیایید. بشتر درباره اینکه چطور کودک شما رشد خواهد کرد و تغییر ممکن است برای شما نیز مفید باشد بیاموزید. اطلاعات بیشتری به دست آورید, به موضوع رشد و نمو, نوزاد مراجعه کنید.

ترجمه شده از وبسایت: www.webmd.com