آیا سرعت رشد ناخن قابل افزایش است؟

مالیدن سیر روی ناخن هایتان، تکان دادن انگشتان در هوا به مدت چند ساعت. متاسفانه مهم نیست که چه چیزهایی شنیده اید ، چراکه اینها ناخن های تان را به رشد سریع تر تحریک نمی کنند . بروس رابینسون، درماتولوژیست از بیمارستان لنوکس هیل نیویورک می‌گوید: نمی توانید ناخن های تان را مجبور به رشد سریع کنید ، با سرعت تعیین شده ای ، ۲۱ میلیمتر در ماه ، رشد می کنند .اما اگر بتوانید مانع از شکستن و باعث بلندتر دیده شدن آنها شوید ، تاثیر گذار خواهد بود . ابتدا باید بدانید که چه مواردی درباره ی رشد ناخن ها درست و یا اشتباه هستند .مکملهای بیوتین با ناخن های بلند و قوی تر در ارتباط هستند:واقعی است.

با استفاده از این مکمل ها باعث رشد سریع تر ناخن هایتان نخواهید شد ، اما تحقیقات بسیاری بیان می کنند که بیوتین موجب استحکام ناخن های شکننده شده و باعث کاهش احتمال شکستن یا ترک خوردن آنها می شود . پس از مصرف منظم این مکمل ناخن های بلند تری خواهید داشت. بیوتین اغلب به تنهایی به عنوان مکمل غذایی به فروش میرسد و یا به عنوان اجزای تشکیل دهنده در ویتامین ها برای بهبود پوست، مو یا ناخن فروخته میشود . درماتولوژیست امی نیوبرگر، از بیمارستان مرکز پزشکی Luke’s roosevelt از نیویورک می گوید تمامی مکمل ها مقادیر قابل توجهی بیوتین داشته و برخی موارد شامل سیلیکون و کلسیم نیز هستند .

دانشکده پزشکی به دلیل کمبود اطلاعات درباره ی عوارض جانبی احتمالی هنوز حداکثری برای استفاده از بیوتین تعریف نکرده است . اگرچه به نظر می رسد که این امکان وجود ندارد که فردی مقادیر زیادی بیوتین دریافت کند ، اما دوزهای بالایی از آن را مگر در صورت تحت نظارت بودن توسط پزشک و یا درماتولوژیست ، مصرف نکنید . درماتولوژیست D’anne Kleinsmith میگوید شخصا از آن استفاده می کنم. من احساس می کنم واقعاً به ناخن هایم کمک می کنند .

انگشتانی که مدام در حرکت باشند ، ناخن های بلند تری خواهند داشت ، غیر واقعی است .

برخی معتقدند که پیانیست های حرفه ای ، افرادی که تمام روز تایپ می کنند و سایر افرادی که چندین ساعت در طول روز به تمرین دادن انگشتان خود می پردازند، ناخن هایی با سرعت رشد بالاتر نسبت به سایر افراد دارند، چرا که خون بیشتری به نوک انگشتان آنها جریان داشته و سرعت رشد را بالاتر می برد . اگرچه تحقیقاتی در اثبات آن موجود نیست ، دکتر نیوبرگر میگوید: اگرچه افرادی که انگشتانشان را مدام تکان می دهند ، ممکن است ناخن هایی با رشد کمی سریع تر داشته باشند . اما باز هم این به معنای داشتن ناخن های بلند تر نیست . چرا ؟به این دلیل که ناخن های بلندتر احتمال شکست بیشتری دارند .

بیشتر>> داشتن پوست مو و ناخن های سالم

مرطوب کننده ها به طول ناخن ها کمک میکنند. واقعی است.

مرطوب نگه داشتن ناخن ها به افزایش سرعت رشد آنها کمک نمی کنند ولی از شکستن زودرس جلوگیری می کنند . کلین اسمیس میگوید: در پاییز و زمستان که هوا خشک تر است ، ناخن ها آسان تر می شکنند و ترک می خورند ، بنابراین کوتاه می مانند . ناخن ها درست همانند پوست و دستها در طول زمستان نیازمند چرب کردن هستند . در هر بار شست و شوی دستها ، مقدار کمی کرم دست استفاده کنید .

این کرم ها از لوسیون های بدن غلیظ تر و مغذی تر هستند . در هوای سرد دستکش به دست کنید و در زمان انجام دادن کارهای خانه دستکش های لاستیکی بپوشید . رابینسون میگوید: پس از اینکه ناخن ها از زیر کوتیکول بیرون می آیند ، بافت مرده هستند و راهی برای ترمیم آنها وجود ندارد . شوینده ها و صابون ظرفشویی ناخن ها را خشک و ترک خورده میکنند . برای استفاده از هر صابون یا شوینده حتی اگر یک ظرف یا پنجره را بخواهید بشویید ، از دستکش های لاستیکی دارای کتان استفاده کنید .

رژیم غنی از پروتئین سرعت رشد ناخن ها را بالا میبرد. اشتباه است.

کمبود پروتئین موجب ضعف و رشد آرامتر ناخن ها می شود ، بنابراین برخی از سایت ها پیشنهاد می دهند که خوردن یا نوشیدن مقادیر بیشتر پروتئین (حتی شیک های پروتئین تخصصی) به رشد سریعتر ناخن ها کمک می‌کنند. باور نکنید و از شیک های پروتئینی تنها به این دلیل استفاده نکنید .رابینسون میگوید: افزایش سرعت رشد ناخن ها با افزایش مصرف پروتئین، افسانه ای بیش نیست . تنها اگر که کمبود پروتئین نداشته باشید که در آمریکا شنیده نشده است ، ناخن های یکسانی نسبت به قبل خواهید داشت .

بیشتر>> تأثیر تغذیه بر سلامت ناخن ها

سیر سرعت رشد ناخن را افزایش میدهد، غیر واقعی است.

برخی زنان که ناخن های جذاب و بلندی دارند به معجزه کردن سیر معتقدند . آنها می گویند که سیر را نصف کرده و به طور منظم روی ناخن های خود میکشند و یا سیر را ریز خرد کرده ، ظرف لاک ناخن خالی را با آن پر کرده و هفتگی ناخن های شان را با آن می پوشانند . آنها مدعی هستند که ناخن هایشان بلندتر ، مستحکم تر بوده و سریع تر از دوستان شان که از این راز خبر ندارند ، رشد می کنند .

چرا به سمت سیر رفته اند؟ احتمالاً به دلیل غنی بودن مغز سیر از سلنیوم، و اینکه برخی مطالعات نشان دهنده ی رابطه ی کمبود سلنیوم و ناخن های شکننده تر هستند . اما هیچ تحقیقی ارتباطی میان مصرف سیر با ناخن های بلند تر ، محکم تر یا با رشد سریع تر را تایید نکرده است .رابینسون می‌گوید: این ادعاها کمی مسخره هستند و اعتباری ندارند .

منبع: insider.com